POKOYÔ - ANTES E DEPOIS- Atualização: FOTO NOVA

[Pokoyô]

O PROJETO BRAÇO 42 tá meio complicado.

 

Força tá muito boa, eu faço tríceps unilateral atrás da cabeça com halteres de 45 pounds..

 

Mas não acho que braço esteja reagindo em volume...se bem que nesta semana não deu pra malhar direito.

 

Vou insistir no ABABA e se não conseguir melhoras acho que vou passar pra uma malhação especializada do tipo ABCDE como sugere a Dani.

[frangofranca]

O PROJETO BRAÇO 42 tá meio complicado.

 

Força tá muito boa, eu faço tríceps unilateral atrás da cabeça com halteres de 45 pounds..

 

Mas não acho que braço esteja reagindo em volume...se bem que nesta semana não deu pra malhar direito.

 

Vou insistir no ABABA e se não conseguir melhoras acho que vou passar pra uma malhação especializada do tipo ABCDE como sugere a Dani.

Se treinar pernas direito seu braço pode aumentar muito mais, pense nisso.

[Vinicius Souza]

Se treinar pernas direito seu braço pode aumentar muito mais, pense nisso.

Nos macetes dele não tem isso não!

[Pokoyô]

Eu já falei que treinar pernas é coisa de boiola....se bem que não tenho nada contra os boiolas.

 

Vinícius...Lance...cadê as fotos engraçadas...a curtição tá pouca.

 

Adoro vocês...acreditem.

[Arnold1989]

Eu já falei que treinar pernas é coisa de boiola....se bem que não tenho nada contra os boiolas

Vamus falar de um assunto polemico!

Treinar pernas é muito polemico

 

[frangofranca]

Eu já falei que treinar pernas é coisa de boiola....se bem que não tenho nada contra os boiolas.

 

Vinícius...Lance...cadê as fotos engraçadas...a curtição tá pouca.

 

Adoro vocês...acreditem.

kkkkkkkkkk verdade!

Diga não ao treino de pernas.

Pokoyo 15 aproved

[Vinicius Souza]

Achei outra foto do pokoyó!

 

[Arnold1989]

EXIBINDO AS DORSAIS 

 

[frangofranca]

EXIBINDO AS DORSAIS 

 

can-stock-photo_csp11428131.jpg

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Kabul]

jdshdhusahusahudsahdsahudsahudhsua sacanage