Eu treino em casa, fiz as contas de qto eu gastava com academia e decidi comprar um banco de supino com 70kg + uma estação de musculação tb com 70 kg, improvisei as anilhas pra usar os pesos menores e comprei as presilhas...estou super satisfeito com os resultados, passei de 38 para 43 de braço treinando em casa, além de que treino todos os dias alternado pequenos grupos musculares treinos pesados assim consigo otimizar os resultados.

 

Vale a Pena estudar a possibilidade.

 

Abç

 

Frango Mestre

Hum obrigado..Mas agora em janeiro já irei começar a academia haha

Em 21/11/2012 em 00:39, LucasNatale disse:

Gostaria de saber se tem alguns exercícios legais ai pra trabalhar Peito,Bíceps e Tríceps que possam ser executados em casa?

Basta usar a criatividade. Veja este vídeo: