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Posso treinar peito, bíceps e tríceps em casa?


LucasNatale

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  • 3 semanas depois...

Se nunca treinou em academia e der pra vc frequentar uma, faça pelo menos uns 2-3 meses. 

Os instrutores irão lhe ajudar a executar os exercícios corretamente.

 

Se vc fizer exercícios de forma errada, vai ficar todo torto como vejo vários por aí...

Se tá afim mesmo, pesquise, leia, se informe em lugares confiáveis (revistas, sites específicos e de renome).

 

Abs 

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  • 4 semanas depois...

Eu comprei um aparelho para treino há uns 5 anos que quebra um galho quando estou com preguiça de ir para a academia. Tem vários exercícios que não substituem uma academia óbvio, mas é bom ter. O único senão é espaço. Há muitos exercícios livres que podem ser feitos em casa como já foi recomendado acima. Nem todo mundo gosta de academia. Eu mesmo vivo mudando de uma para outra pra não me acomodar.

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