É q eu tenho CMG com esse negocio de ser ex gordo, sempre querer ficar seco SECO

geralmente as pessoas ja abrem esse tipo de topico já sabendo o que querem

vc ja sabe muito bem q vc quer secar...

 

mas realmente o melhor é o que fellipe recomendou, tu terá um resultado mais satisfatório a longo prazo

 

abs

Editado 13 de fevereiro de 201411 anos por Taerone

Depende o tipo de fisico que tu quer ne cara, aqui o pessoal é da maromba todos querem ficar grandes e tricados, mas se tu nao quer ficar musculoso e sim só magro entao diminui o bf. Se tu quer ficar forte deixa isso mais quieto malha e depois quando tu tiver alguma coisa pra definir faz um cutting.