Postado 11 de maio de 201213 anos Vcs sao altos ??? kra eu tenho 1,75 ...vai ver esse fator e limitante ne ...!! ??? nao sei dizer qria evoluir mais rapido mas po pra mim e sofrido ...aklsjdadsalkjdl e eu tenho me alimentado certo tbem 6 veses ao dia , procurando ingerir 180 g de proteinas disponiveis ..mas ou eu estou stagnado ou com ganhos modestos...!!! ;lkasdlsakd abracoss... ainda acho a formula magica ..!!
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