e ae gente... so usuario novo, mas ja li muito esse forum...

intao vo por algumas coisas q já fiz q tiveram efeito comigo, na perca d gordura...

oh tem 2 suplementos n muito caros q ajudam pra caramba...

l-carnitina e usei tbm o ripped fast da universal

qnd tomei, eu n controlava muito minha alimentação, e com ctz se eu controlasse o resultado ia se melhor ainda...

cara.. toma um desses 2 ai e vai joga bola... serio.. qnd n joga.. toma e vai da uma corrida.. da uma secada boa viu...

vc perde gordura sem fase mto esforço.. se tiveh com uma dieta boa ainda.. ctz q os resultados vao ser mt bons...

ah uma otra dica q posso da eh sobre o CLA, pra mim.. foi o dinhero mais mal gasto da minha vida.. ta certo q qnd tomava n cuidei nem um poco mesmo da alimentação, mas sei la.. os otros 2 suplementos sao mais baratos eu eu vi resultados.. ateh q "rapidos"

ah otra dica q posso da... eh pra controla a vontade d come.. principalmente nakeles momentos q vc ta "atoa" sem faze nada sabe.. q da uma vontade monstro d come qqr coisa....

toma terere.. isso ae.. alem d hidrata bem o corpo, pelo menos a minha fome o negocio tira..

ah.. come um poco depois q toma.. pq se para d toma e fica mto tempo sem come.. vai da uma vontade d vc come o mundo intero depois...

(terere eh "chimarrao gelado" se no começo vc n gosta.. depois se acostuma)

e otra dica eh akela basica.. n tenta consegui resultado mto rapido n... tenta perde as coisas aos pocos.. q eh melhor, lembra q a gordura q vc ganho n foi d um dia pro otro.. pra perde tb n pode se =D

ahh e claro.. manera no garfo d noite neh =D nas bolacha, nos doces.. ajuda MUITO...

espero q ajude alguem...

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