Pessoal, pra que serve toamr whey protein + albumina se whey protein jah tem albumina ? Ou viajei?

Uma boa suplementação seria malto + whey protein + albumina entaum? Creatina até q seria legal, mas ne fudendo q vo ficar roliço... Quais marcas pode-se comprar? Sei q integralmedica eh uma bosta e Probiotica/Optimum são boas, mas queria saber mais... pra depois eu pesquisar os preços... Outra, whey protein eh melhor comprar aquelas q são "3x num sei o", aquelas q dizem ser absorvidas 3x mais rápido? ou eh dinheiro jogado fora?

Em 2002-11-23 04:02, bichodegoiaba escreveu:

Pessoal, pra que serve toamr whey protein + albumina se whey protein jah tem albumina ? Ou viajei?

Uma boa suplementação seria malto + whey protein + albumina entaum? Creatina até q seria legal, mas ne fudendo q vo ficar roliço... Quais marcas pode-se comprar? Sei q integralmedica eh uma bosta e Probiotica/Optimum são boas, mas queria saber mais... pra depois eu pesquisar os preços... Outra, whey protein eh melhor comprar aquelas q são "3x num sei o", aquelas q dizem ser absorvidas 3x mais rápido? ou eh dinheiro jogado fora?

albumina eh proteina do ovo, whey eh proteina do leite.

a absrocao da whey eh mais rapida q a da albumina.. pra melhorar a absrocao dos 2 eh bom tomar com carboidratos, neo-nutri eh uma boa marca de albumina. Se o valor da q absrove 3x mais rapido for muito maior q a o outra nem compre, pegue a outra e tome junto com carbos q ta bom...

da proxima vez poste suplementos ok? hehe

falow..

Em 2002-11-23 15:54, Kavalo escreveu:

albumina eh proteina do ovo, whey eh proteina do leite.

basicamente e´ isso so´ cuidado com o excesso de proteina no corpo... ele num aproveita tudo..

a absrocao da whey eh mais rapida q a da albumina.. pra melhorar a absrocao dos 2 eh bom tomar com carboidratos, neo-nutri eh uma boa marca de albumina. Se o valor da q absrove 3x mais rapido for muito maior q a o outra nem compre, pegue a outra e tome junto com carbos q ta bom...

da proxima vez poste suplementos ok? hehe

falow..

Não entendi, "da próxima vez, poste suplementos"

viajei total amigo...

Aquela marca de suplementos DNA é nacional???? é boa???alguem que ja tomou a wheyprotein dela , vale a pena ???

valeuuuuu