esqci de postar ohh!

ja engordei 4kg o negocio eh bom mesmo..

ja da pra notar diferenca..

Qual é a marca da tua creatina?

Complementando...

Tome sempre muita água...

Depois continue se suplementando você "engorda" por causa da retenção hídrica para continuar com ganhos sempre se suplementando e uma boa dieta.

Abraços e bom treino.

To acompanhando.

esqci de postar ohh!

ja engordei 4kg o negocio eh bom mesmo..

ja da pra notar diferenca..

se vc engordou 4kg entao esta tudo errado rrsrsrsrs.

engordar significa ganhar 4kg de gordura concorda ou discorda?

ganhar 4kg de gordura é sempre ruim pois o objetivo do atleta é sempre ter um percentual baixo de gordura. vc deve ser mais paciente para esperar e dizer que vc ganho 4kg de massa magra.

se vc esta ganhando peso e este peso nao é proveniente de massa magra estao temos algo errado ae.

miojo é coisa pra universitario que mora naquelas republica braba com mais de 10 morando junto, esquece isso.

abs;

onde vc ta conseguindo comprar a creatina??? to querendo faz um tempão e não encontro.

valeu!