to fazendo akademia a uns 4 meses ganhei 10 kg durante esse tempo mais parece que nao consigo mais ganhar...

tenho 2 m e 5cm de altura tava com 87 kg hj to com 97.5

mais nao passa disso

to tomando um mega pack parece que nao faz nada

e um pro mass 15000 da neonutri

e nao to mais com akele animo de antes ...

tive que diminuir os pesos nao sei o que eu faço..

falta romar mais algo ...creatina talvez

valeww...

Miltinho... ta de sacanagem hasuhasuhsausa, zoações a parte cara o que te dá força é testosterona, tanto que são a base da maioria dos anabolizantes, assim como eu vc aparenta não optar por anabols entaum vamos fazer o corpo produzir mais testosterona como? ZMA e Gh... aew Miltinho é tiro e queda, lê meu topico 10kg eu ganhei em 2 meses

Creatina é bem legal tambem, mas não notei força com a mesma so me senti inchando... mas sei q é muita malto que tomo com a CREA.

Abraço espero q tenha ajudado

Já estive em uma situação parecida, mas é legal adotar algumas medidas saudáveis para ganhar peso como escolher alimentos certos. Achei estas dicas que são bem boas para quem quer ganhar peso: http://www.bemsimples.com/pages/viewpag ... d=72516133

Abraços!