Bom dia pratico musculação há 16 anos. Há um ano com 39 comecei a sentir dores na panturrilha direita. Ao fazer uma RM o exame acusou: discreta proeminência do processo anterior do calcâneo

- ausência de derrame articular significativo

- superfícies regulares

- tendão fibular curto afilado, com sinais de lesão parcial longitudinal crônica tipo split nos seus trajetos retro e inframaleolar, numa extensão de aproximadamente 2,5 cm

- tendinopatia distal do tibial posterior junto na inserção navicular, sem rupturas

- demais tendões preservados - tendão calcâneocom espessura e senais normais

- acentuado afilamento cicatricional das fibras profundas do folheto tibio-talar do complexo ligamentar deltóide

- ligamentos tíbio fibulares íntegros

- fáscia plantar com espessura e sinais normais

- seios do tarso livre

- planos musculares anatômicos, sem evidência de lesão.

Tenho realizado exercícios de alongamento para as panturrilhas e logicamente para o corpo todo. Ao mesmo tempo sigo um programa de exercícios excêntricos elaborados pelos meu fisioterapeuta no intuito de ordenar o colágeno mal formado no tornozelo, alem de fazer uso de complementos de condroitina e glicosamina. Vale lembrar que a dor não deu início com nenhuma torção de tornozelo, e se a mesma ocorreu, só me lembro de algo em torno dos 15 anos. O início do incômodo na panturrilha e na junção do pé com o tornozelo parte frontal (navicular) iniciou-se após a execução de um exercício para as pernas, chamado leg press. Estou consciente de houve uma sobrecarga ao iniciar o movimento no sentido de empurrar o peso a partir das pernas flexionadas. Não há instabilidade no tornozelo e o mesmo nunca apresentou edema. Mas por motivo pessoal e inclinado a exaltar o problema, meu fisioterapeuta comenta que não há problema sério e que não é caso de cirurgia.

Gostaria de uma segunda opinião sobre esse meu temor ser real ou eu estar sendo exigente em demasia em buscar resultados rápidos e medo de cirurgias? Alias a dor vai e volta há um ano e meio. E o mais interessante não doi ao fazer movimetos de pronação, supinação abdução, adução, dorsiflexão ou planifexão. Toda via gera incomodo ao digirir e manter o pé no pedal na posição de dorsiflexao e quandodo faço alongamento no sentido de planifexão do pé.

Obrigado

Bom dia pratico musculação há 16 anos. Há um ano com 39 comecei a sentir dores na panturrilha direita. Ao fazer uma RM o exame acusou: discreta proeminência do processo anterior do calcâneo

- ausência de derrame articular significativo

- superfícies regulares

- tendão fibular curto afilado, com sinais de lesão parcial longitudinal crônica tipo split nos seus trajetos retro e inframaleolar, numa extensão de aproximadamente 2,5 cm

- tendinopatia distal do tibial posterior junto na inserção navicular, sem rupturas

- demais tendões preservados - tendão calcâneocom espessura e senais normais

- acentuado afilamento cicatricional das fibras profundas do folheto tibio-talar do complexo ligamentar deltóide

- ligamentos tíbio fibulares íntegros

- fáscia plantar com espessura e sinais normais

- seios do tarso livre

- planos musculares anatômicos, sem evidência de lesão.

Tenho realizado exercícios de alongamento para as panturrilhas e logicamente para o corpo todo. Ao mesmo tempo sigo um programa de exercícios excêntricos elaborados pelos meu fisioterapeuta no intuito de ordenar o colágeno mal formado no tornozelo, alem de fazer uso de complementos de condroitina e glicosamina. Vale lembrar que a dor não deu início com nenhuma torção de tornozelo, e se a mesma ocorreu, só me lembro de algo em torno dos 15 anos. O início do incômodo na panturrilha e na junção do pé com o tornozelo parte frontal (navicular) iniciou-se após a execução de um exercício para as pernas, chamado leg press. Estou consciente de houve uma sobrecarga ao iniciar o movimento no sentido de empurrar o peso a partir das pernas flexionadas. Não há instabilidade no tornozelo e o mesmo nunca apresentou edema. Mas por motivo pessoal e inclinado a exaltar o problema, meu fisioterapeuta comenta que não há problema sério e que não é caso de cirurgia.

Gostaria de uma segunda opinião sobre esse meu temor ser real ou eu estar sendo exigente em demasia em buscar resultados rápidos e medo de cirurgias? Alias a dor vai e volta há um ano e meio. E o mais interessante não doi ao fazer movimetos de pronação, supinação abdução, adução, dorsiflexão ou planifexão. Toda via gera incomodo ao digirir e manter o pé no pedal na posição de dorsiflexao e quandodo faço alongamento no sentido de planifexão do pé.

Obrigado

Vc tem pé chato?

Fui a um osteopata e o mesmo perceberu, ou melhor identificou que tenho um pé plano e outro cavo. No momento ele me indicou uma palmilha para verificar a melhora em 3 meses,

Fui a um osteopata e o mesmo perceberu, ou melhor identificou que tenho um pé plano e outro cavo. No momento ele me indicou uma palmilha para verificar a melhora em 3 meses,

Bom, então parece ser o que eu pensei.

Você deve ter tido o que chamamos de queda do Navicular, que é um dos ossos do pé.

Manipular o osso de volta para o local seria a ação mais fácil e rápida.

A palmilha pode até ajudar, mas vai sobrecarregar seu joelho com a palmilha, ele pode estar resolvendo um problema e criando outro.

Ele fez alguma manipulação óssea no seu pé?

Fiquei sem dor durante um mes mas ela retornou, vou ver a besteira que fiz.