Consequentemente aumentei sim a ingestão de proteinas...

mais relatos essa semana..

Dica de auguma suplementação pós ciclo pra baixar meo bf?

abraço ai

cara durante o ciclo é obrigatório tu aumentar a ingestão de proteínas...NENHUM músculo vai se sintetizar mais com a mesma quantidade de proteínas, come proteína de 2 em 2 hrs q aí vc vai continuar os ganhos senão nao da po...

cada figura q me aparece...sua dieta tem q ter 30g de proteína de 3 em 3 hrs, se vc nao da conta compra uma albumina e leva sempre contigo mas nunca para de tomar amigo e se mata no treino...é só enquanto vc ta tomando o trenxtreme é rapido pow vale o esforço só enquanto vc toma pra ter os melhores resultados possíveis..pq se vc nao levar a sério como vc falo, a dieta nao ta muito boa...como assim cara é obrigatório isso entende hehehe depois vc vai perder os ganhos e vai se arrepender

Seguindo as dicas.. proteina whey em 3. 3h e dieta melhorada

agora to começando a ver resultado nesse ph

77,300 kg..

nos treinos o pump ta muito grande, mas de curta duração.

essa semana vo capricha no treino dieta suplementação e descalço

valew a dica ai abraço

não precisa tomar whey cara é caro pra cacete hehehehe, come qualquer coisa com proteína de 3 em 3 hrs pra manter o anabolismo sempre crescendo aí vc vai ficar enorme. o whey é uma proteína de rápido absorção isso significa q qd vc comer em no máximo meia hora voce começará a entrar em catabolismo novamente, se for pra fazer isso procure uma proteína chamada Caseína ela é vendida em todas as lojas de suplemento e ela fica até 8 hrs no estomago ou seja vc toma ao acordar e passa a manhã toda na moral anabolisando aí sim vc vai ver resultados. falo

Como disse acima o "ricardo", nada de tomar Whey de 3 em 3 horas!!! Procure se alimentar bem e use a Whey apenas no pós-treino..se a grana der, pela manhã logo ao acordar também é interessante...

Abraço!

to começando hoje com ph tren x-treme!!!

estou acopanhando o seu cicloc continua postando brother..abraços

Entrando para a ultima semana.

o peso continua o mesmo, aumento demais a força..

pessoal todo perguntando oq tomei..

Aparencia mudou legal.. um pouco de definiçao

Final da semana vo postar as medidas de antes e depois do ciclo

obs: queda total da libido mesmo..

alguem sabe oq devo tomar pra subir de novo.. ta muito baixa cara

tpc será com clomid.. quero saber quanto tempo é o ideal?

e oq vcs sabem sobre o proviron pra reposição do libido?

abraço