BOA NOITE!

Galera andei lendo aqui sobre o OxyELITE Pro e acabei vendo vários relatos de dieta, logo me vi obrigado a também socializar minha dieta e a eterna busca pela perda das gordurinhas indesejáveis.

Bom, medidas:

Altura: 1,72

Peso inicial: 92 KG

Como não planejei fazer o relato fico devendo as medidas certinhas...

Há dois meses decidi fazer a dieta de maneira séria, sem "Dias do LIXO", rs... bom, quase nenhum, ninguém é de ferro!

A Dieta ficou mais ou menos assim:

Café - Pão integral / 1 fatia de minas / café e fruta

Colação - Whey

Almoço - Arroz integral / 2 bifes / salada / 1 colher de azeite virgem / café

Lanche - pão integral / minas / café e fruta

jantar - Massa integral / 2 bifes / salada / 1 colher de azeite virgem

Ceia - Whey

Treino no ritmo AB - 1H - para hipertrofia, não tenho paciência pra malhar pra perder e não estou com tempo para fazer aeróbicos

Continuando pra não ficar mto grande.

Bom, dois meses depois, praticamente, perdi bastante aquele inchaço.

Tomei RED LINE da VPX alternando 1 e 3 comprimidos por dia.

1 no dia do sem Treino e 3 no dia de Treino (1 depois do café e 2 antes do treino)

Treino logo após o Café, por volta de 7:50h, uma horinha pra conseguir ir trabalhar.

Ah! O mais importante, dois meses depois controlando as besteiras, tomando REDLINE e malhando normalmente pra hipertrofia, estou com 88 Kg, porém ainda com a pança (bem menor), menos inchaço e aparentemente com as mesmas medidas (braço, peito...)

Tem uma foto de uns dois meses atrás ou um pouco mais de um churrasco de família, depois vou ler como faz pra postar e coloco aqui essa e uma de agora, já dá pra notar a diferença!

A dúvida cruel!

Estou fazendo a dieta com acompanhamento, aqui no RJ.

O "receitado" inicialmente foi o OXYElite, mas estava difícil encontrar por aqui (não conhecia o fórum) então parti pro REDLINE da VPX.

Há dois meses tomando e não senti nada, muito às vzs taquicardia, mto às vzs mesmo.

Tendo em vista tal fato e respeitando que cada corpo é um corpo, estou pensando em passar pro OXYELITE PRO, dia 05 de AGOSTO de 2011 está marcado o retorno ao médico, vou ver se pego com ele as medidas iniciais, bem como percentuais de gordura e o atual e vou ver se ele vai partir pra algo mais radical.

Vou postando as novidades e o dia-a-dia a partir de agora.

Bom... acabou o REDLINE

Agora só dia 05 que voltou ao médico.

Por enquanto acompanhando a dieta, com vários dias de lixo.

Mudança de série de treino.

E do início Cinco quilos a menos, aparentemente com mesma massa magra. Só indo fazer a avaliação mesmo pra saber certinho, mas prometo que a partir do dia 05 será diário, fiquei sem o computador também.

Abraços!

Obs.: Valeu pela força GABI

[EDITADO]

Bom, amanhã é dia novamente de ir ao nutricionista!! Vamos ver no que vai dar...

Acho que dei uma boa secada, aquele inchaço inicial foi embora... perdi alguma coisa... mas só ele mesmo que vai avaliar...

Até amanhã!

Abçs

BOM! DIA DE CUMPRIR AS PROMESSAS...

AVALIAÇÃO DO DIA 26/08/2010

PESO - 88,5

ALTURA - 172,5

IMC = 29,74 (OBESIDADE GRAU 1)

TÓRAX - 105

B D - 39,0

B E - 38,6

A B D - 30,5

A B E - 29,7

ABDM - 96

QUADRIL - 105,5

C E - 63,5

C D - 64,5

P D - 41

P E - 39,5

DOBRAS

> TRICIPITAL - 17

> SUB ESCAPULAR - 28

> TORÁXICA - 15

> SUPRAILÍACA - 20

> ABDOMINAL - 30

> COXA - 20

> PERNA - 22

PERCENTUAL = 18,76

AVALIAÇÃO DO DIA DA PRIMEIRA CONSULTA - 12MAI11

PESO - 88,5

ALTURA - 172,5

IMC - 29,74 (OBESIDADE GRAU 1)

DOBRAS

Triceps16

Subescapular 21

Peitoral 20

Suprailiaca31

Abdomen32

Coxa 22

PERCENTUAL = 23

AVALIAÇÃO DE HOJE 05AGO11

Não me recordo direitinho de todas as medidas... Mas...

PESO 87,8 KG

IMC = 29,50

PERCENTUAL = 16

CONCLUSÃO: PERDENDO GORDURA E MANTENDO CARCAÇA!!

PROMETO MARCAR UMA AVALIAÇÃO NA ACADEMIA PARA TIRAR AS MEDIDAS CERTINHAS!!!