Aew comprei já

Hemo - Rage UC - Nutrex

BSN Shynta 6

Daily Formula - Univeral

Creatina - Createch - Protech 400 g

Albumina - 100% pura, 80 g de proteína 0 gordura

Aew comprei já

Hemo - Rage UC - Nutrex

BSN Shynta 6

Daily Formula - Univeral

Creatina - Createch - Protech 400 g

Albumina - 100% pura, 80 g de proteína 0 gordura

boa... suples tao da hora, se a dieta ta 100% tera otimos resultados.

É Tomara ASHUASUHA

Agora falta montar o horário para tomar os suple

AUHSAHUS tenso

Bom eu montei o Horário mas n sei se está bom

Eu treino de tarde , mas as x de manha

Suplementos que irei usar :

Hemo - Rage UC - Nutrex

BSN Syntah 6

Daily Formula - Univeral

Creatina - Createch - Protech 400 g

Albumina - 100% pura, 80 g de proteína 0 gordura

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Caso eu treine de Manha

Acordar – pré-treino - Hemo- Rage UC 250 ml – água fria

Depois do treino – Shynta – 6

Almoço

De Tarde – Creatina e depois de 15 a 30 min Albumina 100% pura – 80g de proteína

De Noite – Daily Formula

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Caso eu treine de tarde

Acordar – Albumina + um pão integral com manteiga 0 gordura e queijo minas

Almoço

Depois do Almoço (1 hr da tarde) – Espero chegar até 3 e 20 e tomo o Hemo-Rage UC 250 ml

Chegando do treino – Creatina + Shynta-6 após 30 min – 1 hora

De noite - Daily Formula

Não sei se está bom n

Preciso de uma ajuda

Pretendo começar semana que vem