Olá galera, sou novo aqui no forum e preciso de uma ajuda.

Comprei um termogenico Oxy Elite Pro, e pretendo tomalo de inicio imediato, mas preciso de ajuda para saber QUANDO tomar, que HORARIO tomar e a QUANTIDADE para tomar.

Treino de segunda a sexta,sem faltas,cerca de 1.30 diarias, ja contando com esteira. Minha meta é tomar para perder peso mesmo...pois tenho 1.68 e já peso 78kg, ou seja estou obeso e pretendo chegar aos 69kg. Quanto tempo sera q leva pra perder esse peso? e sera q eu vou perder mta massa muscular tbm? Funciona mesmo??

Aguardo ajuda.

Abraços

Treina qual horario e a quanto tempo ?

Tem uma dieta ? Se tiver poste ai !

Tempo para perder peso e relativo !

Perder massa magra no processo é inevitavel, agora dependendo da dieta da pra perder pouca !

Funciona !

Treino ja faz 1 mes.

Dieta...nao sigo uma diariamente, pois a facu nao me deixa rsrs...mas é basicamente assim:

Café da manha: não tomo

tempo entre cafeé da manha e almoço: salada

Almoço: arroz+frango

Tarde: salada + alguma besteira

Janta:varia mto..as vezes arroz com frango, as vezes açai....varia mto mesmo= /