Postado 16 de abril de 201213 anos Fala galera, amanha comeco em cutting e gostaria de saber se aerobico em jejum funciona mesmo? E outra, o que tomar antes do treino, nada nada mesmo? Nem uma xicara de cafe? E o cafe ajuda mesmo na queima de gordura? Abraco a todos, bons treinos, espero ajudar varios.
Postado 16 de abril de 201213 anos eu sou daqueles que apoia essa pratica, desde que em baixa a moderada intensidade e café ajuda sim, puro ou em capsulas, ou se tiver um queimador tipo oxyelite pro pode mandar tb antes, e muita agua antes e depois. bcca logo depois tb é bem vindo. abs
Postado 16 de abril de 201213 anos Autor Mas se eu mandar uma xicara de cafe antes num vai quebrar meu jejum?
Postado 16 de abril de 201213 anos Autor Ok Taerone, e tu me indica quanto tempo antes? Qual quantidade?
Postado 16 de abril de 201213 anos cafeina depende do fregues, pode começar com 50mg e pode ir ate 300mg, é foda eu te falar o quanto sem saber seu perfil exato ou tu pode mandar um copao de café mesmo sem açucar mas cuidado q dá uma ansia do caraio kkk abs
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