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Conteúdo com mais curtido em 06/03/2016 em Posts

  1. Emagrecimento x Ganho de Massa, Meu relato...

    fisiculturismo e mais um reputou(taram) Frutuoso por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Treinao pica hoje.. Isso é uma cachaça meus amigos, diminuir a qtde de treinos no Mar em prol dos ganhos é uma dureza.. Hehe Hoje 1km nadado no mar, 2km na areia.. Ainda treinamos entrada e saída do mar do Leblon, nunca competimos lá.. joguei uma foto da quebradeira. Próximo treino de volume no Mar, só no Sábado pré competição. Amanhã tem treino resistido as 6 h.. Vamo que vamo.
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