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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 13/10/2021 em Comentários em Exercício

  1. Stiff bom-dia

    FaBHana e 4 outros reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    5 pontos
    Acredita que me esqueci de fazê-lo!? No próximo treino de coxa espero me lembrar rsrs quero ver se realmente é melhor do que o tradicional! A questão é: é mais fácil manter a postura reta da coluna no stiff bom-dia ou no stiff tradicional? @Isa @FaBHana @Joaninha @RenaSA @luhccardoso

  2. Stiff bom-dia

    TeimoZinha e 3 outros reputou(taram) Isa por um comentário

    4 pontos
    Eu acho mais fácil manter a postura no stiff , mas eu faço os dois e gosto muito. No stiff consigo executar com mais peso.. no bom-dia não .. mas vale a pena súper a pena incluir no treino

  3. Stiff bom-dia

    TeimoZinha e 2 outros reputou(taram) luhccardoso por um comentário

    3 pontos
    acho que pra quem é iniciante o stiff leg parece mais fácil e simples a execução.. agora eu não substituiria o stiff leg pelo bom dia… eu manteria o stiff leg e colocaria o bom dia no lugar do terra romano, ou variaria entre eles… acho que o bom dia e o terra romano “pegam” mais o glúteo junto com o posterior e o stiff leg (tradicional) pega e alonga bem o posterior por isso sempre manteria os dois exercícios: stiff leg + romano ou bom dia

  4. Stiff bom-dia

    RenatinhaSA e 2 outros reputou(taram) TeimoZinha por um comentário

    3 pontos
    E aiiii @fisiculturismofez o bom-dia??? Hahahaha Também achoooo!!!!! E tem a vantagem de não sobrecarregar o braço (eu não aguento segurar muito peso com stiff tradicional). 👊🏼💢💥

  5. Stiff bom-dia

    TeimoZinha e mais um reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    2 pontos
    Gostei desse treino bi-set com os stiffs! Coitado do posterior de coxa kkkk Terra romano é o levantamento terra tradicional ou é uma variação?

  6. Stiff bom-dia

    FaBHana e mais um reputou(taram) TeimoZinha por um comentário

    2 pontos
    Depois que fizer não vai deixar mais de fazer!!!!! Eu acho que fica mais fácil manter a postura com o bom-dia, porém faço os dois!!!! Inclusive faço bi-set com bom-dia + stiff barra.

  7. Afundo no smith com step

    fisiculturismo e mais um reputou(taram) RenatinhaSA por um comentário

    2 pontos
    Eita 🔥🔥

  8. Stiff bom-dia

    RenatinhaSA e mais um reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    2 pontos
    O afundo com o step no smith é matador:

  9. Stiff bom-dia

    TeimoZinha reputou(taram) FaBHana por um comentário

    1 ponto
    Uma variação, parece muito idêntico ao levantamento terra mas nesse não realizamos o agachamento por completo, os pés ligeiramente mais afastados, jogasse o quadril mais atrás para pegar o posterior... Bom eu faço dessa forma, se eu estiver errada ou equivocada podem me corrigir por favor! Sou suspeita porque amo treino de posteriores kkkkkk até na fita de treino suspenso eu trabalho posterior kkkkk

  10. Afundo no smith com step

    FaBHana reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    1 ponto
    Com esse tipo de treinamento realmente não parece haver necessidade. Funciona como um verdadeiro HIIT. Eu gosto de nadar ao menos uma vez por semana para alongar bem e soltar a musculatura, o que já trabalha mais um pouco do cardiovascular. Mas treinos intensos de musculação parecem suficiente para mantar a saúde cardiovascular.

  11. Stiff bom-dia

    TeimoZinha reputou(taram) FaBHana por um comentário

    1 ponto
    Melhor exercício 😅💪🤭

  12. Stiff bom-dia

    RenatinhaSA reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    1 ponto
    Acredita que eu nunca fiz? Sempre optei pelo stiff tradicional. Vou dar uma chance ao stiff bom-dia no próximo treino!
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