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RenatinhaSA
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fisiculturismo
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luhccardoso
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Conteúdo Popular
Conteúdo com mais curtido em 15/10/2021 em Comentários em Exercício
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Stiff bom-dia
Isa e 3 outros reputou(taram) RenatinhaSA por um comentário
4 pontosImagina uma mulher com essas pernas grandes e cara de brava kkk dá medo mesmo kkkk4 pontos -
Stiff bom-dia
Isa e 3 outros reputou(taram) fisiculturismo por um comentário
4 pontosKkkkk não é melhor fazer a elevação de quadril com peso? Fiquei com medo agora kkkk São mesmo, exigem bastante concentração para manutenção da postura correta. @Luan Viana esclareceu que o stiff tradicional também é conhecido por levantamento terra romeno, como está aí na figura (não é romano, mas romeno rsrs).4 pontos -
3 pontosEu faço uma cara de má, e pareço brava, que o pessoal nem chega perto kkkkkkkk3 pontos
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Stiff bom-dia
Isa e mais um reputou(taram) RenatinhaSA por um comentário
2 pontosacho esses exercícios bem difíceis de fazer... toda hora q eu faço, passa um e "corrige" kkkkkk2 pontos -
2 pontosEsse aqui rs 😅😅😅😅😅 olha mesmo não parecendo ele trabalha muito essa região!! Hahahah Kkkk ahh mas nós temos que aprender né No caso é parecido com esse exercício, você fica na posição como na segunda foto e empurra a fita no movimento de vai e vem, pega demais hahahha
2 pontos -
Stiff bom-dia
TeimoZinha reputou(taram) luhccardoso por um comentário
1 pontokkkk vc é das minhas então.... mas é aquilo,.... medo e respeito caminham junto 🤣 tem uma pár de variação de levantamento terra, dá pra fazer uma postagem só disso.. pq o próprio sumô é uma variação de levantamento terra
1 ponto -
Stiff bom-dia
TeimoZinha reputou(taram) RenatinhaSA por um comentário
1 pontoeu realmente nunca fiz o stiff bom-dia... agora o tradicional, gosto bastante de fazer no smith... Legal demais Fa.. Este eu não conhecia....1 ponto -
Stiff bom-dia
FaBHana reputou(taram) fisiculturismo por um comentário
1 ponto@Luan Viana, temos que catalogar esse levantamento terra romano. Que fita de treino suspenso é essa? Tô vendo que preciso muito aprender com vocês kkkkk1 ponto -
Stiff bom-dia
TeimoZinha reputou(taram) FaBHana por um comentário
1 pontoUma variação, parece muito idêntico ao levantamento terra mas nesse não realizamos o agachamento por completo, os pés ligeiramente mais afastados, jogasse o quadril mais atrás para pegar o posterior... Bom eu faço dessa forma, se eu estiver errada ou equivocada podem me corrigir por favor! Sou suspeita porque amo treino de posteriores kkkkkk até na fita de treino suspenso eu trabalho posterior kkkkk1 ponto -
Stiff bom-dia
TeimoZinha reputou(taram) fisiculturismo por um comentário
1 pontoGostei desse treino bi-set com os stiffs! Coitado do posterior de coxa kkkk Terra romano é o levantamento terra tradicional ou é uma variação?1 ponto -
Stiff bom-dia
TeimoZinha reputou(taram) luhccardoso por um comentário
1 pontoacho que pra quem é iniciante o stiff leg parece mais fácil e simples a execução.. agora eu não substituiria o stiff leg pelo bom dia… eu manteria o stiff leg e colocaria o bom dia no lugar do terra romano, ou variaria entre eles… acho que o bom dia e o terra romano “pegam” mais o glúteo junto com o posterior e o stiff leg (tradicional) pega e alonga bem o posterior por isso sempre manteria os dois exercícios: stiff leg + romano ou bom dia1 ponto -
Stiff bom-dia
TeimoZinha reputou(taram) Isa por um comentário
1 pontoEu acho mais fácil manter a postura no stiff , mas eu faço os dois e gosto muito. No stiff consigo executar com mais peso.. no bom-dia não .. mas vale a pena súper a pena incluir no treino1 ponto
