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Diferença grande, mesmo! Apenas, continue !

acompanhe com medidas. Pelo que entendi vc toma a Ox e vai treinar. Toma ela 1 hora a 1:30 antes. Para vc aproveitar mais ela no treino. Se não deu nenhum colateral, continue com ela nessa dosagem. Minha esposa usou durante 3 meses

Seu shape está muito bom! Em tudo o que se faz, sempre é possível melhorar. Eu no seu lugar intensificaria o treito de costas. Faria dois tipos de treino de costas: um só de remadas e um só de puxadas e encaixaria em meus treinos como se fossem grupos musculares distintos, mesmo não sendo. E treinaria bem pesado, com intensidade e com um treino volumoso em exercícios e séries.

Boa evolução, boa sua genética... crescendo em harmonia... mantenha

próxima atualização dia 31

Boa noite , aqui estou eu em 5 semana de uso so Oxi. Idade: 38 anos Altura: 1,59m Peso: 61,5 g Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não uso anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Saúde tudo ótimo, cirurgia já fiz 6, sendo elas Hérnia umbilical, Vesícula, 2 Cesarianas, 1 Gravidez Ectópica, e Prótese Silicone Tempo de treino: Contunua o mesmo anterior agora com aumento de cargas todo vapor Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ox 7mg dia,estou na minha penúltima semana, MANIPULADA pra 45 dias. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Preciso de ajuda no meu primeiro ciclo pessoal semana q vem termina o manipulado devo continua e qual dosagem? Divisão de treino e horário do mesmo: Treino 5x por semana, 3x por semana cardio. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: - Café 9HS - * 3 ovos + 100g de mamão ou 1 banana + 1 fatia de pão de forma integral + * café (sem adoçar) Após Café: FORMULA MANIPULADA - CAPSULA: 45CAP 1 | L CISTEINA 500 mg; MAGNESIO 100 mg; ZINCO 30 mg; CURCUMINA 500 mg; PIPERINA 5 mg; FINASTERIDA 2,5 mg; ESPIRONOLACTONA 40 mg - 11 HS - OXANDROLONA 7mg - Pré-treino 11:00 (1 hora antes de treinar) - 30 g Whey concentrado –+ 5 g de creatina - Almoço 13: 00h - * 150 g frango - * alface à vontade - * cenoura crua à vontade - * 60g de batata ou mandioca ou abobora (inha) - + 100g de Brocolis ou Couve Flor Após almoço : FORMULA MANIPULADA - CAPSULA: 45CAP 1 | VIT C 1 g; VIT D 7000 ui; BIOTINA 5 mg - Lanche 15hs - café 1 xicara / 1 maçã ou 8 uvas ou 130 g cuscuz c/ovo - Jantar 20:30 - * 100 g Frango / Peixe - * repolho / alface à vontade- * 60g de batata doce 100g de Brocolis ou Couve flor + 2 ovos Tomo em média 3-4L de agua por dia mas mesmo assim tenho muita dificuldades em ir ao banheiro todos os dias. Queria muito que vcs pudessem me orientar percebi algumas diferenças nesses 35 dias de uso, uma força surreal, as pernas começam a tornear, diminuindo as celulites,marido pedindo menos,rsrs @Foston @Batata... @Araujocrvg_ se puderem me ajudar!