A fama das catarinenses no Brasil é das melhores: mulheres bonitas, corpo escultural e muito bem educadas. A atleta Lilian Schlindwein não foge à regra, e até a supera.
Veja a entrevista com a atleta:
Nome completo:
R: Lilian Schlindwein
Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):
R: Lilian atleta bikini
Data de nascimento:
R: 11/06/84
Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:
R: Brusque SC
Qual esporte praticava antes da musculação:
R: dança
Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:
R: sempre gostei de fazer força, pque já sentia os músculos incharem, consequentemente vi os resultados e acabei me identificando mais ainda
O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:
R: O corpo, bem estar e auto confiança
Em que academia treina atualmente:
R: CCN academia
Treina sozinho ou com parceiro:
R: Treinador Thiago Muller, equipe do waldemar guimaraes
Como é a série atual de treinamento:
R : sempre até a falha total em todas as séries
Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
R: todas essas são usadas (em off e em on) sempre variando
Qual é o exercício de musculação preferido:
R: agachamento e rosca direta
Qual é o exercício de musculação que menos gosta:
R : panturilha
Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:
R: no leg 220 kg
Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
R: pre contest sempre uso um ou dois carbo (batata doce) geralmente e frango, em off todos carbo: variando entre macarrão arroz, aveia,batata doce aipim e proteína, carnes magras clara de ovos, proteína em pó, como frutas, tbm, soja mais sem exaagero e folhas verdes
Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:
R: adoro inventar shakes feitos com leite, sucos e doces, mas fico bem tranquila em pré contest, não sinto muita falta apenas gosto
Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:
R: não muito, fico fraca e sem muita vontade de fazer alguns afazeres
Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:
R: whey, dextrose, glutamina, bcca e malto
Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):
R: probiotica e performance sabor chocolate e morango
Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos):
R:
Quais títulos já conquistou no fisiculturismo e em que anos?
R: meu primeiro campeonato foi o Brasileiro deste ano ficando na terceira colocação (a categoria estava indefinida)
Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:
R: otimismo
Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:
R: nenhum
Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):
R:1,60, 54 kl b:28 C:54
Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:
R: 59 kl
O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:
R: minha categoria não permite musculatura avantajada, por isso as pessoas sempre querem ficar com corpo igual
Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do fisiculturismo:
R: perceverança
Opinião sobre anabolizantes esteróides:
R: não é tudo, se fosse assim ninguém treinava e ficava forte, o treino e dieta devem ser o foco
Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:
R: Arnold, Larissa reis, ronie colleman.
Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:
R:
Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:
R:
Contatos que gostaria de deixar para qualquer interessado (email, telefone, website, etc.):
R: lilidance1@yahoo.com.br, estou no site muscle massa blog, com Diariod e uma bikini
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