A atleta de fisiculturismo Patrícia Helena vem se destacando nos últimos anos em campeonatos nacionais e internacionais pelo excelente porte físico e admirável definição.
Além de ser uma fisiculturista competitiva, Patrícia é responsável pelo renascimento do fisiculturismo como esporte na agenda dos brasilienses.
Como presidente da FEBRAFIM (Federação Brasiliense de Fitness e Musculação), Patrícia Helena tem trazido um profissionalismo crescente para o fisiculturismo em Brasília, sendo que o último campenato mereceu elogios (Resultados e Fotos do Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo 2011).
A seguir, nossa entrevista com a atleta Patrícia Helena.
1) Nome completo:
R:Patrícia Helena Pereira Fernandes
2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):
R: Patrícia Helena
3) Data de nascimento:
R: 29/02/1968
4) Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:
R: Nasci no Rio de Janeiro e vivo em Brasília desde 1997
5) Qual esporte praticava antes da musculação:
R: Pratico musculação desde os 18 anos.... não praticava outro esporte antes (nenhum para competição)
6) Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:
R: Aos 18 anos... primeiramente por vaidade... sempre fui muito magra e meu ideal era crescer... sempre achei lindo corpos musculosos... depois fui conhecendo e me apaixonando pelo esporte... e passei a procurar a perfeição... mas é lógico que nunca vamos encontrar... mas vivemos em busca de cada vez mais melhorar nossa qualidade....
7) O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:
R: A disciplina que o esporte exige ajuda muito para melhorar sua vida.... passamos a conhecer mais os nossos limites e ultrapassarmos todos eles... isso também passa a fazer parte do seu dia a dia... desafios sempre...
Em que academia treina atualmente:
R: Fit 21
9) Treina sozinho ou com parceiro:
R: Atualmente sozinha
10) Como é a série atual de treinamento:
R: Divido meu treino em 4 dias seguido de 1 de descanso
11) Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
R:
12) Qual é o exercício de musculação preferido:
R: Gosto muito do treino de perna, principalmente quadríceps
13) Qual é o exercício de musculação que menos gosta:
R:
14) Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:
R:
15) Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
R:
16) Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:
R: Adoro sorvete... mas o que sinto mais falta na dieta é fruta... adoro frutas....
17) Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:
R: Sim... muito... ficamos mais intolerantes....
18) Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:
R: Whey protein, glutamina, BCAA, creatina....são os principais....
19) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):
R: Tenho usado muito Whey zero carbo, gosto muito do Nektar da Syntrax.... mas o meu preferido em off é o synta-6
20) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos):
R:
21) Quais títulos já conquistou no fisiculturismo e em que anos?
R:Tetra campeã Brasileira – 2004, 2006, 2007 e 2009
Bi campeã sul americana até 55 kg- 2007 e 2008
Bi campeã sul americana de duplas com o Isacc Balbi do Rio – 2007 e 2008
4º.lugar no Mundial de 2008 categoria até 55 kg
22) Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:
R: Meus títulos e a possibilidade de poder contribuir para ajudar na divulgação do esporte como presidente da Federação Brasiliense... cada evento que realizamos aqui me traz uma enorme felicidade... pois quando comecei a competir não tinha campeonatos em Brasília e tinha que competir por outro Estado... percebi que tinha atletas excelentes em Brasília e estavam sendo desperdiçados..... sempre procuro o melhor local possível para que eles se apresentem, pois eles são o show e merecem o melhor... sofremos muito com a dieta e a preparação e o mínimo é ter um local digno para competirmos... temos muita dificuldade para realização dos eventos.. falta de apoio... sei que ainda falta muito para realizarmos um evento perfeito, mas a cada anos vamos nos aperfeiçoar... e esperamos que a imprensa nos ajude a divulgar de forma positiva o esporte, pois sempre recebemos proposta de programas que desejam brincar ou denegrir a imagem do atleta, o que não podemos permitir...
23) Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:
R: Como disse anteriormente, o esporte nos traz uma enorme disciplina que reflete em nossas vidas... fico muito triste quando vejo um atleta sem disciplina e arrogante... os vencedores sempre são humildes...
24) Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):
R:
25) Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:
R:
26) O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:
R:
27) Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do fisiculturismo:
R: Procurar um profissional capacitado e ter disciplina
28) Opinião sobre anabolizantes esteróides:
R: Não aconselho a utilização, hoje temos suplementos de altíssima qualidade que permite uma grande performance
29) Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:
R: Gostaria de falar dos nacionais....a Larissa Cunha, além de uma pessoa maravilhosa é uma vencedora admiro muito o trabalho dela e a Diana Monteiro que tem conquistado diversos títulos para nosso país.... na segunda fase do Campeonato Brasileiro fiquei muito impressionada com a atleta Simone do Paraná, vencedora da categoria acima de 55kg e overall.... uma atleta que com certeza tem um grande futuro no esporte.... do masculino gosto demais do trabalho do Maradona, Serafim e Agostinho... na segunda fase do Campeonato Brasileiro tenho que ressaltar o campeão da categoria até 100 kg e overall, Cristovão Santiago... acho que todos nós ficamos impressionados com sua qualidade muscular....
30) Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:
R:
31) Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:
R:
32) Contatos que gostaria de deixar para qualquer interessado (email, telefone, website, etc.):
R: patriciahelena2000@yahoo.com.br
[gallery]
Comentários Destacados
Crie uma conta ou entre para comentar