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Vinicius Idelfonso Tonioli
Vinicius Idelfonso Tonioli

Vinte maneiras de descobrir se és frango!

Se você se encaixa em um dos 20 itens abaixo, está mais do que na hora de mudar seus conceitos e atitudes dentro e fora da academia e parar de ser um FRANGO para começar a virar um MAROMBA!!

  1. Diz que está indo MALHAR;
  2. Não faz agachamento livre porque acha exercício de bicha;
  3. Não faz levantamento terra;
  4. Coloca 200 kg no supino e seu parceiro de treino faz mais força que você;
  5. Vai pra academia perfumado;
  6. Vai pra academia de Polo;
  7. Faz 4 ou mais exercícios para o bíceps;
  8. Treina peito e bíceps mais de 2 vezes na semana;
  9. Vai pra academia no verão e perto do carnaval;
  10. Tem tanquinho e menos de 40 de braço;
  11. Não treina pernas;
  12. Ao avistar um cara grande diz que ele é assim por causa dos esteroides;
  13. Faz regime e não DIETA;
  14. Passa altas horas na balada e perde uma noite de descanso;
  15. Treina sexta-feira com intuito de ir inchado pra baladinha;
  16. Toma albumina com sabor;
  17. Faz 1000 abdominais por dia com intuito de definir o abdômen;
  18. Não quer ficar “muito grande”;
  19. Vai pra academia e passa mais tempo conversando e atrapalhando do que treinando;
  20. Não acessa o FISIculturismo.com.br diariamente.


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      olá gostaria de uma dica, tenho 25 anos pesando 72 kg com 1,77 de altura... Não estou gordo mas queria fazer uma dieta por um mês sendo só arroz integral, ovo, batata doce e frango pra perder a pochete e gordurinhas na lateral, talvez eu venha fazer meu muay thai a tarde tambem para acelerar o processo mas não tenho certeza disso, gostaria de uma dica.. desde já obrigado  
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