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RHAONY

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Tudo que RHAONY postou

  1. pokoyo vc namoral vc pqp pq vc num prova tb cara kk, ate hj vc so tiro 2 fotos na sua vida q geral viu ak kkk, faz um video de fazer fazendo a rosca direta com 110 points as paralelas até q é mais facil msm, agora quero ver vc fazendos 12 rptição sem fazer iqual um papalegua kkk
  2. faz o seguinte então o mestre do sedentarismo grava um video vc fazendo os 2 rosca direta e paralela ae eu gravo um tb dinheiro com certeza se n vai da, mais grava um de vc fazendo tb ae ae eu gravo deu fazendo, e outra vamo grava um de agachamento e de DL tb jaq vc é tao forte assim kk
  3. outra coisa pokoyo se até vc q tem fisico de cedentario consegue fazer n vejo o pq de outra pessoa n consiguir ue ontem bati meu recorde no DL 6 repetições com 120 kg em anilha
  4. pokoyo te juro n to blefando e mais de 50 kg com certeza n consigo fazer rosca direta, agora paralelas é moleza, cheguei fazer na epoca q tavo em treino de força 5x5 com 30 kg
  5. outra coisa com anilhas de 25 n consigo fazer 12 n, eu faço com barra de 10 e anilhas de 20, se eu botar barra de 10 + 2 anilhas de 25 da 60 kg ae n consigo n
  6. aa intendi pow, mais eu so meio alto 1,82 85 kg bf 10-12
  7. quantas rpetiçoes na rosca direta vc quer, mais vc disse q pega 40 em anilha a barra pesa 10.
  8. esse mlk ja é um dos mais monstro culturismo
  9. Se eu gravar o video e fazer as paralelas com anilha de 20 agarrada em mim vc me manda essa grana? quando eu tavo em 5x5 eu jeguei fazer com 30 kg agarrado .
  10. https://www.youtube.com/watch?v=ihLzZs4An6k olha o gordinho ae e essa n é a melhor forma dele em, tem videos q ele ta mais seco
  11. gordo kkkk mais seco q vc umas 50 vezes
  12. kkk eu gravo um video pokoyo ae vc me manda essa grana ae?
  13. tao poluindo o topica da mina com essas discuções
  14. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk krai ta virando um butherflye

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