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Verardi

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  1. hmnn valeu pela respostas cara... Será que a melhor opção é o NOX3 da Universal então? Ou o Xpand? Duvida maldita hehe
  2. Po, ninguém pode opinar? Esse fórum não é mais como antigamente.... To quase pegando a NOXI2 da Arnold(ou NOX3 da universal) + Iso Pure + Creatina da Nature´s + Dextrose... Será que esse combo é melhor que Xpand + Isopure + Dextrose?
  3. Seguinte, to com uma grana sobrando, mas não sei ao certo o que comprar. Creio que a minha dúvida é a mesma de muitos por aqui... Opções: - Iso Pure - Nature´s Best - Xpand - Normal ou Energized - Nitrix - BSN - Noxi2 - Arnold Nutrition - No2 - Body Size - Nitro HMG - Nutrilatina AGE - Nox3 - Universal - Perfect Creatine Monohydrate - Nature´s Best - Xtreme Creatine - Sports Nutrition International - Cell-Tech (onde posso encontrar na net?) Minha dúvida: compro a whey + NO2 + creatina? Ou compro um xpand (no2 com creatina) + whey? Como devem ser ministradas as doses, no caso de no2 com creatina e whey? Claro que nas duas opções a dextrose é indispensável... Qual é o melhor NO2 dos citados acima? Da um help ae que to muito na dúvida. Valeuu!
  4. Pessoal, e o uso da creatina junto com no2, como deve ser feito?
  5. Cara, 2 perguntas: 1. Por acaso tu ciclou durante esse ano? (não leva a mal, é só pra saber mesmo, pq mesmo q tenha ciclado fico mto bom o resultado) 2. Tu diz crucifixo reto e crucifixo no final do treino... qual a diferença? abraço e parabéns
  6. poizeh veio... eu nunca tinha feito antes... e na primeira vez que fiz já senti aquela tremedeira desgraçada nas costas, coisa que eu nunca tinha sentido antes em nenhum outro exercício pra dorsal... a única coisa que pega um pouquinho junto é triceps mesmo... mas pra mim não chega a atrapalhar; as costas falham antes abraços
  7. eu faço o primeiro da lista do Rech, só que em vez de uma barra uso um halter... uso de pré pro close grip pulldown... eh pra mata mesmo, pega mtoo!! minhas costas cresceram mto desde q comecei a fazer pre exaustão com esse exercicio
  8. Eu misturo um pouco dos dois Prof. Waldemar Guimarães recomenda assim...
  9. Fiz até agora uns 3 treinos desse, achei que não tava dando muito resultado... Mas hoje meu parceiro de treino comentou que eu dei uma secada... Então vo continua hehe to fazendo pela manhã em jejum... Cara, não sei se é seguro fazer em jejum... até agora não senti nada de mais, tipo tonturas e tal...
  10. 1. Tu ainda tem ALGUMA DÚVIDA do porque tu teve essa inflamação? Olha a caralhada de coisa que tu fazia por dia, isso foi um BELO dum OVERTRAINING! 2. 78kg de massa magra? Tu não tem ossos e vísceras então, já que tu diz que tá 6 kg acima do peso... se tu tá assim tua situação não é tão desesperadora assim... 3. Minha dica pra ti: Ferro intenso seg quarta e sexta. Terça quinta e sábado aeróbico, de tua preferência. Acho que uma corrida seria a melhor escolha. Come direito. Continua comendo do jeito que tu falou que comia antes que acho que tava beleza. Troca arroz branco e batata por arroz integral e batata doce. Tenta ingerir carbos de alto IG só depois do treino, e nas outras refeições o mínimo possível. E DESCANSA. 4. Winstrol não seca filho... Sei la, se quiser o clembuterol... abraço
  11. Separa mais uns 100ml num frasco escondido e põe água e diz q ela pode jogar fora... Pelo menos o ciclo tu completa...
  12. Fui nu médico. Segundo ele é uma faringite, e foi apenas coincidência ter começado no mesmo dia que eu usei o therma... Valeu pra quem tentou ajudar ae
  13. Poutz, me ocorreu uma coisa agora: Não pode ser nada relacionado à tireóide? Esse inchaço q sinto eh bem naquela região...
  14. Poizeh, hj ja acordei um pouco melhor... creio q não tem nada a ver... vo da até segunda e tomo de novo... vamo ve q q da.. valeu ai pra quem respondeu
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