Pantera Muscle Labs

Eu ja parei ha uns 2 anos supino reto com barra. Agora só com halteres Vc nao consegue uma amplitude igual com halteres e o movimento nao fica restrito e as articulaçoes sofrem tb Soh pra ressaltar q treino ha uns 20 anos e foi a melhor coisa que fiz Faço o reto na maquina também q é muito bom Gostei da dica dsse post. Acho q muita gente ja percebeu isso abraços

Olá, Kelly, Bom diaa! Essa sua dieta está boa para baixar um pouco o percentual de gordura. Mas uma coisa eu te falo: Que linha de shape bonito vc tem! Quadriceps desenhado, gluteos firmes, tronco e abdomens na medida.. Parece até que vc ja fez uso de algum aes, mas eh sua linha natural mesmo e a genética muito boa para ganho de massa Continue constante em seus treinos q sua evoluçao será muito boa