Existem vários exercícios que você pode fazer em casa. Procure no youtube por exercícios funcionas ! Com certeza vai ajudar muito você na perda de peso com a queima de gordura. Além disso como foi dito acima, a sua alimentação tem que ser adequada, sem isso fica dificil emagrecer com qualidade ! Boa noite e sucesso nessa jornada !