Igorfp

Acompanhando

Silimarina antes do ciclo???? Se o figado ta limpo pra que tomar algo p ele? Sem logica

Bebe?? E quer ciclar?? Pretende ter resultados como?? Alcool e academia nao combinam, pesquise mais a respeito

Predators oq?? Melhor q carnivor? Alias, onde leu q se deve evitar carne vermelha durante o ciclo? A carne vermelha eh rica em proteina e creatina alem de outros nutrientes, qual seria o motivo de corta-la se esta ciclando sendo q pelo oq li vc quer crescer!!!!

Outro detalhe, pq ta tao preocupado com o figado e oq tomar se vc bebe e alem do mais vc esta ciclando so com dura injetavel e nao jogara nenhum oral?

Amigo nao sou o mais experiente e com certeza havera outras pessoas para te auxiliar porem na minha humilde opniao nao mexe com ciclo agora nao da uma pesquisa melhor e tenta entender pelo menos as drogas q usara cmo deve usar cmo deve fazer sua dieta seu treino tpc e etc. melhor estudar e fazer com conciencia do q fazer algo q nem sabe direito cmo fazer nem oq fazer!!
Abracos boa sorte ai

Ontem eu treinando agachamento pa, na penultima repetição da ultima série o cinto apertou muito minha barriga e eu soltei um puta pum que ficou até fácil na hora de subir. Fingi que nem foi comigo e terminei o exercicio de boa... Mano, foi um puta alivio...

Fala galera, estou criando o tópico pra relatar minha evolução em 6 anos de treino, pra servir tb pra ajudar de estimulo tb pra quem acha impossível ou as vezes pensa em desistir... pq é difícil alguem ser muito mais magro q eu quando começei!! kkk
 
Começei a treinar em janeiro de 2007, com idade de 15 pra 16 anos (pq fiz 16 só em maio)... 
Pesava perto de 50 kgs... e tinha 29 cm de braço contraído!!
 
aqui tinha começado a treinar a pouco tempo
 

 

 

 
depois de algum tempo de treino fui desenvolvendo aos poucos...
 

 

 

 
dps de hard bulks eternos ganhei peso e volume, mas o bf subiu!!
 

 
mas dps de alguns cuttings ... seguidos por bulks rsrs
 

 
e finalmente essas são atuais, após meu primeiro e único ciclo com aes (oxandrolona)... ganhei um pouco de qualidade e densidade boa...
 

 

 

 

 

 

 
É isso galera, como podem ver ainda há esperança pra todos!! kkkkk 
 
abraços!

A ciência da nutrição avançou pouco.
A obesidade cresce no mundo; a toda hora dizem que esse alimento é bom...não, é ruim...não, é bom etc; ainda acham que mutilar o estômago de gordo (cirurgia bariátrica) é a solução e os nutricionistas, os grandes difusores das dietas que não dão certo, continuam prescrevendo dietas de 800 a 1000 calorias, que gordo nenhum suporta.
As pessoas não emagrecem porque acreditam nos mitos postos por todo mundo aqui e ali..vejamos alguns:
 
1) Certo é comer de 3 em 3 horas:
 
Ninguém emagrece comendo com frequência. Ai um diz, "mas o que interessa são as colorias diárias". Pois se elas forem poucas, comendo de 3 em 3 horas você vai ter a garantia que vai ficar com fome o dia todo;
 
2) Pra emagrecer tem que suar, fazer 2 horas de aeróbicos por dia.
 
Pelo menos correr meia hora numa esteira é um saco. Correr 10 km todo dia é um ótimo passo pra lesionar seus meniscos e tendões. Excesso de aeróbico dá velhice precoce e quando você diminui o ritmo engorda uma barbaridade.
 
3) Beber muita água pra enganar a fome.
 
Água não mata fome. Não tem caloria. Frustra e dá ansiedade.
 
4) Termogênico é a solução;
 
Mais fácil você conseguir uma arritimia, taquicardia, alteração da pressão arterial ou morte súbita.
 
5) Comer só alimentos integrais.
 
A diferença calórica para os refinados é mínima e fibra já tem nas verduras e frutas.
 
 
6) Não pode comer esse ou aquele alimento.
 
Pode sim, dentro de uma dieta planejada e equilibrada.
 
7) Nunca beber bebida alcoólica.
 
Beber ocasionalmente, esporadicamente e moderadamente não traz problemas, principalmente numa sexta à noite com sua companheira...ou será que você vai deixar ela descobrir isso com o Ricardão?