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Igorfp

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Tudo postado por Igorfp

  1. Repetições ideais para o ganho de massa muscular

    Igorfp comentou em matéria de Deives Francis em Treinamento
    No mais bom texto (y)

  2. Repetições ideais para o ganho de massa muscular

    Igorfp comentou em matéria de Deives Francis em Treinamento
    "Não se esqueça que ficar muito tempo treinando com o mesmo estimulo fará com que nosso corpo deixe de dar respostas, interrompendo os resultados (principio da adaptação)." Para isso existe o principio de "sobrecarga progressiva", que fazendo uma periodização curta como a citada no exemplo só fará atrapalhar(dificultar) a progressão de cargas

  3. Whey Protein, Por Que Utilizar?

    Igorfp comentou em matéria de Everton Santos em Suplementos
    Ainda sou mais minha albumina rsrsrs

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