Jump to content

Igorfp

Membro
  • Content Count

    34
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Igorfp

  1. "Não se esqueça que ficar muito tempo treinando com o mesmo estimulo fará com que nosso corpo deixe de dar respostas, interrompendo os resultados (principio da adaptação)." Para isso existe o principio de "sobrecarga progressiva", que fazendo uma periodização curta como a citada no exemplo só fará atrapalhar(dificultar) a progressão de cargas
  2. Dar uma olhada nesse video: Eu não tomo pelo preço, dou preferencia a albumina.
  3. http://www.youtube.com/watch?v=MJCS-3KfcJY
  4. Gostei do video, apesar do marketing e da cena final montada rsrsrs
  5. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  6. Apesar de achar os dois "mamão", falam a respeito do Casey Butt's.... http://www.youtube.com/watch?v=fvQTBnhf-N4
  7. Na minha opinião, ainda tinha um bom caminho antes de entrar nos EA's, mas cada um faz o que bem entender... Em relação ao ciclo, eu teria também entrado em cutting pra melhorar o shape, acompanhando esse finalzinho do ciclo
  8. Mesmo com pouco tempo a coisa já está rendendo (y)
  9. Ainda sou mais minha albumina rsrsrs
  10. Melhoras cabeça, era legal depois da dor passar você ainda dar algum tempo antes de voltar porque pode estar recente... Isso que é determinação, 2 anos seguidos restritamente (y)
  11. Curti (y)... nao esquece de postar apos a TPC
  12. Poder pode, mas no meu ponto de vista, é desperdício
  13. Ao invés do whey, agora no inicio, acho mais interessante colocar um hipercalórico pelo menos até uns 75/80kg e se faltar proteina usa albumina, você está bem abaixo do peso (como eu no inicio ), tenta "encorpar" primeiro
  14. Muito bom shape Bernardo1... você já fez quantos ciclos antes desse?
  15. Faltou a foto do antes e depois, as medidas e o peso xD
  16. Porra, quando a parada ficou emocionante askpakspkpsasapk, cheguei a me motivar a comer direito, volta com o relato gogogo
×
×
  • Create New...