Bom, eu tava querendo unir o util ao agradável. Já que eu sei fazer sushi e ele tem poucas calorias, tive essa ideia experimental de fazer uma dieta a base de sushi.
No sushi vou colocar alguns legumes alem do arroz, peixe e alga.
Diáriamente eu tomo Sucos ( Laranja, Graviola, Maracujá, Abacaxi, etc) e tomo tbm um Complexo vitamínico da Centrum.
Eu suplemento tbm com Whey Protein e Mel Caro no shake (Carbo).
Tava querendo ficar numa media de no maximo 1600 cal no dia. Tava pretendendo fazer essa dieta 3x na semana, obviamente não exagerando na alimentação nos outros dias.
Será que dá certo?