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Hawker

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  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!
  2. Hawker

    Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    postar num tópico respondeu a Hawker no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Oi, não estou conseguindo adaptar a dieta pra mim pq eu sou burro. Eu vou treinar de manhã (6hrs) como ficariam as refeições? Tenho 75kg,1,75m e 35 de braço. Poderiam me ajudar??