Arnaldo Santos.

Justamente por isso fui direto, inequívoco e cristalino ao dizer expressamente: "dependendo da tua experiência..."
Como sempre digo, aqui opinamos, arguimos e, todos, aprendemos, sem embargos, a decisão final será SEMPRE do utilizador questionador.
Aliás, Arnaldo, e me.peedoe pela sinceridade, a tua asserção é hipocrisia... Fazendo das tuas palavras as minhas, "se não é médico nem especialista" vai ciclar pra que????
Quer dizer, pode meter uma inundação de hormônios e drogas pra dentro, ainda que não seja médico nem profissional da área, mas não pode fazer um procedimento? Uma especialidade médica pode, outra não????
Não estou, de modo algum, dizendo que ele deva fazer, o ideal é, sim, procurar um medico, mas a decisão é dele.
Na boa!
Por isso eu fui claro e cristalino quando disse, já ciclar é o que é!!
Nem sabia que só medico ou especialista poderia fazer ciclos!
Mas supondo.......
Se eu for ao médico e ele disser que tenho que tomar insulina, reposição hormonal ou qualquer outro tratamento que necessite de aplicação intra muscular ou sub cutânea, nao seria possível que o medico pode-se explicar como poderia auto aplicar?? Preciso ser medico ou especialista?? Ou poderia acontecer!
Agora....
Se se eu for ao médico e disser a ele que tenho uma infecção que deve ser sugada varias vezes, será que ele iria ensinar para eu fazer em casa????
Consegues ver alguma diferença entre ambas operações??
Enfiar uma agulha no rabo e empurrar liquido para dentro, não me parece em nada com, enfiar uma agulha em uma zona já infectada e com pus para estar a sugar. Já vi muitos relatos sobre essas acções e poucos foram os que tiveram bons resultados. Mas como digo sempre, cada um é como cada qual.

Justamente por isso fui direto, inequívoco e cristalino ao dizer expressamente: "dependendo da tua experiência..."
Como sempre digo, aqui opinamos, arguimos e, todos, aprendemos, sem embargos, a decisão final será SEMPRE do utilizador questionador.
Concordo plenamente!
Repara amigo eu não quero dizer que o amigo está certo ou errado, quando dispôs dessa informação, Mas, ao dispor dessa idéia, ou desse conhecimento, está a abrir o conhecimento á ignorância!
Sejam experientes, (salvo a quem de direito) ou inexperientes, não devem nunca fazer tal acto, correndo o risco de ter graves problemas podendo chegar até a amputação do membro! Já a auto-aplicação é o que é!
O problema não é a informação em si, mas de quem a transmite. Repare que o amigo aqui no forum é visto quase como um moderador,( de certeza que ja foi confrontado com essa questão algumas vezes). Quando o amigo diz alguma coisa, posta ou informa, assim como outros colegas como o fisiculturismo e outros que tem peso, para alguns é como se fosse uma verdade absoluta, quando o intuito é apenas informar e esclarecer. Para outros, (como eu), levam muito em consideração as informações postadas, justamente por serem "usuarios" de peso e com algum estatuto. E as vezes em um momento menos bom aparece uma ideia dessa e as coisas acontecem!
Tenho a certeza absoluta de que a ideia de puncionar ou sugar, foi feita com a melhor das intenções mas, quando se tem um certo "peso" penso que o melhor seria não alimentar certas práticas que são sempre erradas, se nao forem feitas por um especialistas. Porque um experiente em auto aplicações nao é significando de sapiência para fazer tal operação!
Não quero de maneira alguma dizer que esta certo ou errado, apenas estou a dar a minha sincera opinião a alguem em quem considero. Abraço
 

Com seringa vazia, enfie a agulha no local e puxe o embolo vagarosamente para ver se "suga"  alguma coisa.
Um vídeo exemplificativo:
 
SE a tua febre fosse apenas local, diria para experimentar compressas quentes com alguma pomada mas, pelo que entendi, foi febre generalizada, certo? Isso é indicativo de algo um pouco mais "forte".
Se fizer isso, ainda pode piorar mais a situação. Se nao é médico nem especialista vai mexer para que? É por essas e outras que ficam sem braços e pernas.
É facil de ver se esta a criar ao não sem ter que fazer tal estupidez. Basta ficar atento ao local, se não houver melhoras, vai ao medico!

11 minutos atrás, Vivi0881 disse: Bom dia!
Estou com 6 semanas do meu primeiro ciclo de oxandrolona 20 mg. Além de ter mexido muito com meu emocional estou parecendo gorda. 😢
Treino muito pesado cerca de 2:30 a 3 hrs todos os dias. 
Faço jejum intermitente e lowcarb. A intenção era secar (cutting) e por fim estou com as roupas todas apertadas, barriga que nunca tive e gordura nas costas. 
Sera que volto ao normal? 😞
Ola bom dia.
Então algo não bate certo ai!
A oxandrolona não engorda, o que engorda é a sua dieta!
Então, reveja a dieta e ajuste ela aos seus objetivos!
E de seguida baixa essa oxandrolona para 10mg por dia. 5mg de manhã e 5mg 2 horas antes do treino.
Treinar 3 horas não é bom! (Se treina se comigo, em meia hora estava a pedir para parar).
Os treinos devem ser curtos e intensos!
45 minutos a uma hora é o maximo! 

1 hora atrás, Ferdiame disse: a ox estou com 15mg já... subo p 20mg?
parece que, esta air com muita sede ao pote. assim pode se arrepender.

2 horas atrás, AnabolLecter disse: Kkkkkkkk como eu sou inocente... agora entendi o proposito do forum...
Tá comprado pela landerlan.
Isso deve resultar nesta msg ser apaga e eu ser banido. Sabendo disso já me despeço.
Abraco, galera q nao ta recendo grana. Ve se para de ser idiota util...
E quais seriam os factos que fundamentam as suas afirmações?
E já agora, satisfaça-me uma curiosidade e diga me lá p porque deste post????

4 horas atrás, Ferdiame disse: Bom dia hoje completa uma semana que comecei ox, não notei muita diferença ainda maaas 
 



Impressão minha ou já diminui algum % de gordura.
Tente tirar as fotos sempre na mesma posição. Boa continuação

13 horas atrás, Ferdiame disse: Vou começar com 5mg.... 
legal, obrigada 
Thanks
Bom diiia então hoje começo o ciclo, estou baita animada com os resultados que virão ??
É isso aí amiga! Acompanhado.
Fez uma escolha sensata ao começar com 5mg, vai ver que não se vai arrepender?. Dessa forma e se tudo correr na normalidade, poderá muito bem passar as 12 semanas sem qualquer problemas de maior!
Agora é só manter o foco na dieta e dar duro nos treinos que tudo acontecerá "normalmente". Boa sorte e Boa continuação.

11 minutos atrás, Vivi0881 disse: Bom dia!
Estou com 6 semanas do meu primeiro ciclo de oxandrolona 20 mg. Além de ter mexido muito com meu emocional estou parecendo gorda. 😢
Treino muito pesado cerca de 2:30 a 3 hrs todos os dias. 
Faço jejum intermitente e lowcarb. A intenção era secar (cutting) e por fim estou com as roupas todas apertadas, barriga que nunca tive e gordura nas costas. 
Sera que volto ao normal? 😞
Ola bom dia.
Então algo não bate certo ai!
A oxandrolona não engorda, o que engorda é a sua dieta!
Então, reveja a dieta e ajuste ela aos seus objetivos!
E de seguida baixa essa oxandrolona para 10mg por dia. 5mg de manhã e 5mg 2 horas antes do treino.
Treinar 3 horas não é bom! (Se treina se comigo, em meia hora estava a pedir para parar).
Os treinos devem ser curtos e intensos!
45 minutos a uma hora é o maximo! 

Em 18/01/2018 em 13:04, Rogério fernando disse: Sim tenho amigo farmacêutico qto isso não é problema !Eu já fiz um ciclo de Dura e stano a 8 meses atrás eu queria saber se a boldenona seria diferente usando ela com dura! O que puder perceber pela opinião da galera é que a boldenona tem que tomar doses elevadas de 500mg  até 800mg  isso pra ter um resultado bom ,  porém o custo sairia alto demais pois eu ia ter que usar de 3 bujao de 10ml sendo que o stano eu usaria apenas 2 tomando cerca de 100 mg dsdn !
O problema que o stano fode muito o organismo e a boldenona não muito!
Acredito que quis dizer que a boldenona é menos prejudicial para o fígado e articulações, certo?
Eu também acho que a boldenona é bem ligeira nos colaterais comparada com outras drogas semelhantes.

2 horas atrás, Rogério fernando disse: Analisando esse ciclo aí que me passou acima  !
Pensei assim:
1- 4 semanas 250 mg de durasteston 
1-4 semanas 500 mg de boldenona 
5- 10 semanas 500mg de durasteston 
5- 10 semanas 500mg de boldenona 
O que acha ? Vou aumentar só a dosagem da dura a partir da 5 semana! 
Também é válido!
Se quiser também pode usar a testosterona 250mg durante o ciclo todo e aumenta apenas a boldenona. Pois a testosterona tem duas variantes de uso, ou seja doses altas em que a finalidade é o anabolismo e doses baixas com a finalidade de manter o bom funcionamento do eixo, não deixando de ser um ciclo efectivo!

1 hora atrás, Rogério fernando disse: Entendi! Tô vendo que é um cara entendido no assunto! Eu tenho 16 durasteston e como falei pretendo usar bold ! SE FOSSE VOCÊ COMO FARIA ESSE CICLO? Já fiz outros ciclos qdo mais jovem agora tô meio desatirizando um pouco! Se puder me dá uma força  eu agradeço! 
 
Então em primeiro lugar, só usaria durateston se fizesse as aplicações dia sim, dia não! Caso contrário usaria enantato!
E faria assim;
1-4 semanas testosterona 250mg/semana.
1-4 semanas boldenona 400mg/ semana!
4-8 semanas testosterona 500mg/semana!
4-8 semanas boldenona 600mg/semana!
8- 12 semanas testosterona 250mg/semana!
8-12 semanas boldenona 800mg/semana!
Entre a segunda semana e até uma semana antes da TPC usa HCG 250iu de três em três dias!
Compraria anastrozol caso seja necessário e ao ser necessário, usaria 1mg por semana. ( eu corto o comprimido com uma faca descartável em 4 e tomo um pedacinho dia sim dia não).
Mas só faria assim se ja tivesse as drogas em mãos! Senão, só usaria PROPIONATO como testoaterona!
Quanto à boldenona, gosto muito mesmo! Dá um visual brutal, seco duro, defenido e bem rasgado!
Eu usei 400mg, 600mg, 800mg durante 12 semanas, ( dividido em 4x4).
Gostei muito dos resultados, só não gostei da vascularizaçao que deu, já estavam a aparecer veias aonde não se via.
Fiquei com pena de ter parado o ciclo pois nas semanas que antecedem a tpc ainda estava a ganhar peso significativamente, aliás eu só comecei a ver os efeitos da boldenona já ia na 8 semana larga. A sentir foi longo nas primeiras semanas.
Mas de tudo isso, o mais importante foi é e será SEMPRE a alimentação, dedicação e empenho, o resto são assessórios! 

5 minutos atrás, Rogério fernando disse: Porque grande se acha  que é muito? Eu tenho 1.73 de altura e peso 85 kg ! Todo mundo fala que bold é 400 mg por semana e só faz efeito bom se for de até 10 semanas! 
Eu acredito que qualquer Ester longo para se ter os melhores resultados, tem duas variantes!
Ou usa doses significantemente altas durante 10 a 12 semanas  (entre 400 a 600mg/semana!
Ou usa doses mais moderadas e usa durante um tempo mais longo que 12 semanas!
Eu acredito que, seja primeiro, ou ultimo ciclo, 500mg por semana de testosterona, só se for apenas testosterona e talvez um oral no final do ciclo!
Quando usada juntamente com outras drogas, apenas 250mg já funcionam muito bem!
Boldenona, acredito que entre 400 a 600mg por semana está bem na tabela, e acredito que mesmo 700mg por semana mais 250mg de testosterona já daria bons frutos!
Menos que 400mg por semana é inútil, a não ser que faça uso durante 16 ou 18 semanas! 

4 horas atrás, Levy Cardoso disse: Vou mandar semana que vem essa enantato de testosterona, vou fazer um ciclo só desses dois a  enantato trembolona e a enantato de testosterona
É isso aí amigo.
Com esses dois já vai ser muito bom. Basta não esquecer que o mais importante de tudo é a alimentação, treino e descanso.!
Um conselho, não use trembolona mais de 10 semanas. Se fizer o ciclo de 12 para com a trembolona na décima e contínua apenas com a testosterona Enanatato. Boa sorte e Boa continuação 
2 horas atrás, Levy Cardoso disse: Obrigado quem me ajuda e me ajudou nas dúvidas do ciclo. Ainda tô aprendendo a mexer no site fisiculturismo. Gostei por ter pessoas presentes que entenda do assunto. Foto do meu treino de hj após 60 minutos, comi 100arroz 150feijão 150 gramas de frango assado 

Junta ai uma pasta de amendoim e um abacate ou dois por semana.

1 hora atrás, Levy Cardoso disse: Mas eu treino muito tempo Tipo desde meus 14 anos mas dieta e treino de segunda a segunda Foi mesmo dois anos seguidos Porque antes eu parava e voltava só agora que eu levo a sério o esporte e natural eu consigo levantar 120 Kg no supino agora com aplicação eu consigo levantar com mais série
Então eu boto 1ml de Trembolona na seringa e mais 1 ml de testosterona enantato na outra seringa? Ou posso botar em uma seringa só e mandar junto? O enantato de Trembolona Então continua ficando normal segunda e sexta Já que é dois dias na semana?
É isso aí amigo! Pode usar os dois na mesma seringa, se forem os dois da mesma base. ( oleosos ou aquoso).
E se for testosterona Enanatato pode fazer também duas aplicações por semana.

8 horas atrás, Foston disse: Aplicações subcutâneas são amplamente usadas por fisiculturistas americanos, principalmente porque eles fazem diversas aplicações diárias. Um dos principais incentivadores é o Dr. John Crisler, que você pode ver no vídeo abaixo. Por ter uma absorção mais lenta do que a via muscular, ela evitas as flutuações dos níveis séricos. Outro ponto de destaque é a facilidade de aplicação, já que é feita com seringas de insulina, além da diminuição da possibilidade de pegar algum vaso.
Referências: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28379417
 
 
Há uns anos atrás que digo isso! Mas várias vezes fui desacreditado, só pelo facto de dizer que, comigo funciona MUITO BEM! Mas pelos vistos não é só comigo!?

2 horas atrás, Mestre disse: Eu não pretendo fazer mais nenhum ciclo, pois com a minha idade nem tenho mais essas pretensões, mas se eu fosse fazer algo, iria fazer também sem me importar com retenção ou acúmulo de gordura, e seria algo parecido com isso acima. Eu só trocaria o Sustanon por Enantato ou Cipionato.
Montei um ciclo que eu teria mesmo a vontade de fazer, seria esse abaixo:
Valeu pelas dicas Mestre! Muito obrigado por perder o seu tempo comigo! Vou levar bem em conta Esse ciclo do Mestre, ainda falta 2 meses para começar e talvez faça assim e o resto das drogas guardo para outro ciclo, vou pensar bem! Mais uma vez muito obrigado! Valeu mesmo! Um grande abraço!

31 minutos atrás, Mestre disse: Fica complicado montar uma estrutura com 5 anabolizantes combinados assim.
Talvez nem tivesse a necessidade disso.
Uma coisa boa a se pensar, é manter um Testosterona como base do início ao fim, que pode ser o Sustanon.
Eu se fosse montar isso, eu deixaria o Sustanon como base do início ao fim, poderia até usar também a Nandrolona e a Bold do início ao fim também, se bem que eu acho que no caso eu em deixaria apenas a Nandrolona do início ao fim.
Eu tiraria o Estanozolol, pois misturar Estanozolol com Dianabol que são dois 17aa no mesmo ciclo, acaba dando uma sobrecarga hepática muito grande.
Eu dificilmente faria um ciclo de 12 semanas, mas se fosse fazer e com essas drogas eu faria mais ou menos assim:
1 - 12 Sustaton
1 - 12 Nandrolona
7 - 12 Dianabol
Esse ciclo é um ciclo muito supressor ao eixo HPT, e eu acho que você deveria colocar um HCG durante o ciclo.
Esse é um ciclo que se for feito com todas as drogas originais mesmo, e fazendo ele com uma rotina geral de alimentação, treino e descanso em 100%, as possibilidades de ganhos de volume são grandes. A retenção também seria grande, mas como você disse que não se preocupa tanto com isso, seria uma boa rotina.
Valeu pelas dicas Mestre, vou ponderar sobre o assunto! E na sua opinião quando deveria começar com o HCG?? e qual a quantidade? Eu em cima referi que iria usar HCG da terceira semana ate à décima segunda 250iu de 4 em 4 dias! E o proviron posso usar durante o ciclo, ou tambem nao tem necessidade? E as quantidades de deca e do susta? Obrigado! Abraço.

Tenho 30 anos e já treino há mais de 3 anos seguidos (mas treino desde os 20). Dentro de um ou dois meses vou começar o meu ciclo!
Já tenho tudo comprado para o ciclo e TPC!
Mas antes de começar gostaria de saber da vossa opinião, mais experiente.
O meu bf é em volta de 10% para menos! Sou ectomorfo (PURO) pois mesmo comendo que nem um boi e fazendo tudo certo para ganhar um quilo é preciso um milagre, mas para perder 5 ou 6 é um descuido e já se foi!!
A finalidade do ciclo é ganho de massa bruta, sem preocupação com aumento de gordura, visto que sou muito seco MESMO!
Tenho 75kg e 1.75cm, 35cm de braço. 57cm de coxa (sempre fui muito magrinho nas pernas desde criança). Já usei deca, sustanon em outras vezes e tive bons resultados (passei de 55kg para 75kg actualmente) mas este será o ciclo mais completo e regrado que irei fazer!
A minha dieta vai ser bem hipercalorica, na base da batata doce, arroz, feijão, massa, peito de frango, queijo cotage, ovos, atum, iogurte natural, muita verdura, com muito azeite e muita fruta! (Nao consigo comer outras carnes só frango e tem que ser bem frito ou grelhado). Mais nozes, castanhas e frutos secos! Fora os suplementos!
Eu gostaria de saber, se alguém já fez algo igual a este ciclo que vou fazer e se podem dar algumas dicas para melhorar! OBRIGADO A TODOS DESDE JÁ!!
As substancias que irei usar são as seguintes!!
20ml de Boldenona 400, contendo 100 mg/ml de cada ester mais concretamente, undeceylenato, ciypionate, isocaproate e decanoat! 20ml de Sustanon 300, contendo, 30 mg de propionato, 60 mg de fenilpropionato, 60 de isocaproate e 100 mg de decanoato! 10ml de Nandrolona 400, contendo 100 mg/ml de cada ester mais concretamente, decanoato, ciypionate, isocaproate e undecanoate!  Dianabol 100 comprimidos 10 mg cada! 10ml de Stanolon 100 (winstrol)  100mg/ml em base oleosa! proviron, pregnyl (HCG) e LIV-52! E vou usar da seguinte maneira!!
Da primeira até à quarta semana bolde 400mg por semana, susta 300 mg semana!
Da quinta semana até à sétima, bolde 800mg semana susta 600 mg semana!
Da oitava semana até a décima segunda( que será o fim do ciclo) bolde 600 mg semana susta 300 mg semana!
O dianabol vou começar na primeira semana até à quinta semana, usando, 25mg, 30mg, 40mg, 30mg, 20mg, por semana!
A nandrolona vou usar 400mg semana da quarta semana até à décima primeira!
O winstrol (stanolon) vou usar da nona semana até à décima primeira e vou usar por semana, 50mg/dia, 50mg/dia, 25mg/dia e 25mg/dia um total de quatro semanas!
Proviron começo na quarta semana 25mg/dia até à décima sexta semana e durante a tpc 50mg/dia!
O pregnyl vou começar na terceira semana 250iu de quatro em quatro dias até ao fim do ciclo! E o Liv-52 começo na oitava semana ate à décima terceira, e depois passo para silimarina, até acabar o TPC!
O tpc vou começar na décima sétima semana com, tamoxifeno 40mg/dia mais clomid 100mg/dia e proviron 50mg/dia durante duas semanas, depois passo para metade faço mais duas semanas e continuo só com tamoxifeno mais duas semanas!
Irei também usar vitamina E da oitava semana ate acabar o TPC!
Na TPC irei usar também; selenio 400micg/dia, vitamina d3 5000iu/dia, vitamina c 500g/dia, tribullos terrestris e vitamina b12 injectavel!
Tenho também Anastrozol mas estou a pensar tomar só em caso de começar a sentir sensibilidade, se for o caso, usarei 0,5mg durante uma semana!
Suplementos vou usar Proteína, carbohidratos, criatina, aminoácidos essenciais e não essenciais, multi-vitaminas, sais minerais, Glutamina e ómega 3,6 e 9 durante e depois do ciclo!
E este será o meu ciclo, eu gostaria de saber a opinião de quem tem mais experiência no assunto!
As minhas principais duvidas são Sobre o pregnyl e o proviron deverei começar mais cedo??? Ou assim esta bom??? E o liv-52 vai atrapalhar os ganhos???
Muito obrigado a todos que poderem ajudar!! Um grande Abraço.
Algumas fotos!
 

 
 
 
 
 

 
 

14 minutos atrás, Mestre disse: Como a estrutura do seu ciclo é complicado devido à combinação de várias drogas, você deve analisar bem as semanas e as dosagens, para ver se nas semanas finais do ciclo, as dosagens não estariam diminuindo.
Valeu mestre¨! Eu estou juntando essas drogas todas mesmo por isso para o corpo nao se habituar as doses, pelo que eu ouvi(ou li) è que depois de algumas semanas o corpo comeca a habituar e para evitar isso devemos aumentar a quantidade das drogas ou entao. misturar uma droga nova. Entao estou fazendo de quatro em quatro semanas junto outra droga! Como sao 12 semanas de ciclo e as drogas base sao a boldenona e o sustanon, eu pensei em fazer assim, as primeiras quatro + dianabol nas segundas quatro + nandrolona e nas ultimas + o winstrol, para nao ter que aumentar muito nas primarias(bolde e susta) que jà estou aumentando! O que o Mestre acha! Seria melhor por o dianabol nas ultimas 4 semanas em vez das primeiras?? E a boldenona e o sustanon? Em vez de diminuir da oitava sem continuo com os 800mg + 600mg ate ao fim do ciclo?? Mesmo colocando o winstrol?? Valeu Mestre! Obrigado e um abraço!

2 horas atrás, SahAmazona disse: Boa tarde,
Então sou novata aqui.  Se fizer besteira ou falar pode puxar a orelha mas com carinho.
O que me trouxe aqui, preciso perder gordura e volume, pretendo secar e dar uma leve definida. Levantar bumbum e secar barriguinha, ganha forma nas pernas, costas e braços, mas nada muito musculoso ou a ponto de competição ou barriga trincada com coxas volumosas.
Sou fã de mulheres FIN, pena que não nasci com esse esteriótipo, sou um violoncelo como diz minha mãe e lutava contra a natureza, até decidir incorporara a AMAZONA ( Apelido que ganhei numa viagem pelo meu tamanho e estereotipo) 
Enfim, entrei em dieta ( própria diga-se de passagem - seguindo mais ou menos a dieta do metabolismo acelerado, depois de milhões de dietas que nunca consegui seguir a fio, pois é inviável, valores e tempo disponível para cozinhar, resolvi fazer a minha adaptação).
Pelo menos 02 litros de água por dia.
CORTEI: Doces, álcool, refrigerantes, carboidratos ruim ( Paes, massa, macarrão, bolo, farinhas, biscoitos) produtos industrializados, frituras.
Malho pelo menos 4X na semana ( 30 aeróbico, com 30/40 min musculação intercalando pernas e braços e abdominais)
Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino.
Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno.
Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. 
Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver)
Em 10 dias já reduzi 3 kls.
Tenho 1.75 de altura
Peso de hoje: 72.5
no dia da avaliação estava com 75.5.
Gordura corporal: 27.7%
Peso Gordura: 20.9
Peso sem gordura: 54.6
Medidas 😭
Bìceps Esquerdo: 28.20
Bíceps Direito: 28.56
Panturrilha esquerda: 33.88
Panturrilha Direita: 35.61
Tórax: 96.67
Cintura ( Abdominal): 82.55
Cintura estreita: 80.26
Cintura inferior: 93.99
Quadril alto: 102.54
Quadril: 110.11
Coxa direita medial: 58.84
coxa Esquerda Medial: 57.88
Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei.
Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.
 
 
 
 
Seja bem vinda. Falta fotos, se não não tem @Apollo Galeno não é assim?😁
O que posso por agora é para não começar ja com 20mg isso é muito para mulher. 5mg por dia ja é mais que suficiente para começar. Depois mais para a frente, (no minimo um mes), se houver nessecidade aumenta mais 5mg.
Devagar e sempre esse é o lema dos vencedores.😀

1 hora atrás, Ferdiame disse: a ox estou com 15mg já... subo p 20mg?
parece que, esta air com muita sede ao pote. assim pode se arrepender.

2 horas atrás, AnabolLecter disse: Kkkkkkkk como eu sou inocente... agora entendi o proposito do forum...
Tá comprado pela landerlan.
Isso deve resultar nesta msg ser apaga e eu ser banido. Sabendo disso já me despeço.
Abraco, galera q nao ta recendo grana. Ve se para de ser idiota util...
E quais seriam os factos que fundamentam as suas afirmações?
E já agora, satisfaça-me uma curiosidade e diga me lá p porque deste post????

4 horas atrás, Ferdiame disse: Bom dia hoje completa uma semana que comecei ox, não notei muita diferença ainda maaas 
 



Impressão minha ou já diminui algum % de gordura.
Tente tirar as fotos sempre na mesma posição. Boa continuação

13 horas atrás, Ferdiame disse: Vou começar com 5mg.... 
legal, obrigada 
Thanks
Bom diiia então hoje começo o ciclo, estou baita animada com os resultados que virão ??
É isso aí amiga! Acompanhado.
Fez uma escolha sensata ao começar com 5mg, vai ver que não se vai arrepender?. Dessa forma e se tudo correr na normalidade, poderá muito bem passar as 12 semanas sem qualquer problemas de maior!
Agora é só manter o foco na dieta e dar duro nos treinos que tudo acontecerá "normalmente". Boa sorte e Boa continuação.