anahi

Ola pessoas!!!! Desculpem a ausência... vou me dedicar mais !!!
Atualização:...
Fiz uma cirurgia em fevereiro (plastica no nariz) passei 40 dias sem treinar... perdi tudo 
Meu cabelo ainda cai desesperadamente, to tomando o pill food e fazendo um tratamento natural.. mas ta feio demais a coisa.
To com outra Ox pra tomar mas nao sei o que fazer!
To fora de forma, sem força (voltei esse semana a treinar) minha instrutora saiu da academia... to na deprê... 
Nao sei ate onde o bizu pode me prejudicar no nariz ( que ainda esta cicatrizando), se vai agravar a queda capilar... 
e aiii? o que acham... prometo que dessa vez vou atualizar aqui tudo direitinho! rs 

Gennnnnnteeeeee esse Epironolactoma é o bicho!!! estou lindaa e definida! perdi a gordurinha extra q ganhei! reduziu em 3 dias o inchaço!!! to adorando, encomendei o Pill Food e o Minoxidil, vou pegar esses dias! Minha expectativa era ficar com 60kg , cheguei ate 64kg mas muito inchada e retida, agora estou com 62,5 kg e to adorando!!! 
 
Obg pela ajuda de todos  

Gennnnnnteeeeee esse Epironolactoma é o bicho!!! estou lindaa e definida! perdi a gordurinha extra q ganhei! reduziu em 3 dias o inchaço!!! to adorando, encomendei o Pill Food e o Minoxidil, vou pegar esses dias! Minha expectativa era ficar com 60kg , cheguei ate 64kg mas muito inchada e retida, agora estou com 62,5 kg e to adorando!!! 
 
Obg pela ajuda de todos  

Oi pessoal!!! Sou nova, como membro, no fórum mas sempre que preciso esclarecer alguma duvida acompanho os posts dos outros e queria a ajuda de vcs para o meu primeiro ciclo.
Oxandrolona manipulada de 15mg/comprimido -  Já comecei o ciclo, há 15 dias tomando de 12/12h. Comecei 2 semanas antes do ciclo a tomar o tamoxifeno de 20mg 1 cap por dia. Ainda continuo tomando ele. Objetivo: Hipertrofia do quadríceps/ Gluteo Tempo de treino: treino direto a 5 anos c/ algum intervalo muito pequeno nesse período. Tenho o corpo bem definido porem sem volume aparente.  
DADOS: Idade: 30 anos
Altura: 1,59
Peso 56kg
BF: Em torno de 21
Cintura: 69cm
Quadril: 102cm
Coxas: 58cm
Panturrilha: 36
Braço: 26
 
 TREINO:  Musculação – 5 A 6x por semana
                       
Treino A:
Extensora 2x30
Agachamento afundo posição sumô 4x10
Leg press - 3x12 combinado com Avanço passada
Extensora 1x60 com 1 minuto de isometria sem peso
Cadeira Adutora 3x15 combinado com 1min de isometria posição sumô com peso
Cadeira Abdutora 10normal/10inclinado/10segundos de isso 3x
Mesa flexora - 3x12
Flexão plantar sentado + em pé peso corporal 4x20
 
Treino B/D:
Supino Vertical (12) combinado com Graviton peg aberta (10) + peg pronada (10) 2x
Remada + puxador frente 3x12
Puxador frontal combinado com crucifixo 2x10
Desenvolvimento com halteres sentado combinado com arnold 3x12
Abdução + flexão de ombro 3x10
Rosca na polia + tríceps corda 3x12
 
 
Treino C:
Levantamento Terra afundo (10) + 10 curto 4x
Cadeira Abdutora 15 + extensão polia 10 4x
Elevação de quadril no guiado 8 (descansa 8 seg) + 8 (descansa 8 seg) + 8 (descansa 8 seg) 4x
Stiff com Barra 4x10 + 10 curta
Flexão plantar no guiado 4x20
 
 
 
DIETA  
1.    (06:30h) Shake Whey com abacate ou banana + 2 cap de óleo de cartamos (as vezes ponho 2 colheres de farinha de linhaça marrom)
2.    (7:30/8h) tapioca grande + 3 ovos fritos em óleo de coco + 1 colher queito tipo cotage
3.    (10:30/11h) Almoço : Arroz integral + frango ou carne + salada (as vezes tem uma farofinha tbm)
4.    (12h) banana + creatina com agua + 4 cap de bcaa
5.    (12:30 as 14h) treino
6.    (14/14:30) Pos treino Shake de 120 carbo com 30g proteína
7.    (16:30h) 2 fatias pao integral whey protein + 2 ovos + 1 col de queijo tipo cotage ou com 6 fatias de blanquet + 1 col de queijo tipo cotage
8.    (19/20h) Jantar: macarrão integral com atum ou frango ou a carbonara
9.    (22h) Shake 30g whey 8g de carbo + 5g de glutamina
 
 
Conforme dito anteriormente, é o meu primeiro ciclo então, estou em dúvida quanto a dosagem por que por serem 15mg por capsula fico pensando se seria melhor tomar as 3 por dia. No entanto até o momento não tive colaterais, já li que o ideal para mulher são ate 30g por dia.
Tenho tbm uma ampola de deca, seria o caso acrescentar? Ou seria melhor colocar mais 1 cap de Ox?
Mas eu tenho muito medo dos colateriais, porque já tenho histórico de problemas com acne e não gostaria de ter aumento no clitóris. Tenho silicone na mama (por isso não tirei o tamoxifeno até agora) #medo
 
 
Já treino há bastante tempo, mas nunca cheguei ao nível que queria. Sempre fui muito magra e hj, apesar de todos acharem meu corpo lindo, ainda não estou 100% satisfeita.
Conto com vcs 

Engraçado eu achei q os colaterais vieram da Deca e nao da ox... Meninos o que faço pra regularizar a testo? Vou ao endocrino na sexta... vou confessar tudo kkkkkk Espinhas ate que ta tranquilo... mas o inchaço ta me incomodando e preocupando, sinto rosto, a parte baixa do rosto, pés e a parte baixa do abdomen super inchados! Será que com o  espironolactoma resolve?
Pra queda de cabelo to seguindo tua dica @Foston com o Pill Food  e o shampoo.. 
Obrigada a todos pelo apoio!

Oi Foston! tô na luta.. esqueci de postar gente, mas vou tentar tirar umas fotos...
Vamos lá..
Ciclo:
Eu continuei a OX da forma que estava tomando... e.... acabei mandando 1ml de deca por semana. Nao vi seu retorno a tempo ou do contrario teria segurado a onda. 
Meu shape ta mais do que eu esperava, perna e gluteo beleza, mas os superiores tao grandes....  terminei o ciclo ha 2 semanas e agora vou fazer a TPC (acho q vou mandar o espironolactoma) fiz exames e minha testosterona esta nas alturas!!!!!  Agora está aparecendo acne e to retendo muito, minha voz ta um pouco grossa, sinto um "entalo" na garganta, mas n é tireoide pq pelos exames ta tranquilo. 
o que me dizem? Posto fotos dps. Obg  a todos!
 

Mais um relato feminino abandonado???
Só pra variar...

Oi Foston! tô na luta.. esqueci de postar gente, mas vou tentar tirar umas fotos...
Vamos lá..
Ciclo:
Eu continuei a OX da forma que estava tomando... e.... acabei mandando 1ml de deca por semana. Nao vi seu retorno a tempo ou do contrario teria segurado a onda. 
Meu shape ta mais do que eu esperava, perna e gluteo beleza, mas os superiores tao grandes....  terminei o ciclo ha 2 semanas e agora vou fazer a TPC (acho q vou mandar o espironolactoma) fiz exames e minha testosterona esta nas alturas!!!!!  Agora está aparecendo acne e to retendo muito, minha voz ta um pouco grossa, sinto um "entalo" na garganta, mas n é tireoide pq pelos exames ta tranquilo. 
o que me dizem? Posto fotos dps. Obg  a todos!
 

@foston Me ajuda!!! 
Estou na quinta semana de ciclo, as 4 primeiras tomei 2 capsulas por dia totalizando 30mg, nessa ultima semana aumentei mais 1 capsula totalizando 45mg. Senti poucos colaterais, como queda de cabelo, leve engrossamento na voz e hoje apareceu uma espinha enorme no meu rosto. 
Ainda restam 15 capsulas, estou em duvida se continuo tomando as 3 de 8/8h ou se vou diminuindo tipo volto a tomar 2 por dia e as ultimas 5, tomo 1 por dia. 
Como mencionei tenho 1 ampola de deca de 5ml, minha coach recomendou que assim que terminasse a OX tomasse no dia seguinte 1ml e continuasse administrando 1ml por semana, detalhe disse que melhor tomar no braço para melhorar os superiores (que eu ainda acho super bem definidos).
Ainda falou que devo tomar o DHEA apos todo esse ciclo. 
Em resumo, me sinto mais forte e musculos mais rigidos,  minhas pernas estão ficando lindas, aumentei 5kg no total mas sinto que estou retendo liquido na região abdominal.. 
O que faço gente?
Detalhe parei o tamoxifeno, usaria o restante dele pra tpc?

Sim!! Vou tentar postar agora!
Oi!! Isso mesmo , são 15mg cada cápsula. Estou tomando de 12/12h então totaliza 30mg por dia. Acontece que a instrutora/ fisiculturista Q me acompanha mandou tomar 3 comprimidos por dia! Dai partiu a confusão! 

Oi pessoal!!! Sou nova, como membro, no fórum mas sempre que preciso esclarecer alguma duvida acompanho os posts dos outros e queria a ajuda de vcs para o meu primeiro ciclo.
Oxandrolona manipulada de 15mg/comprimido -  Já comecei o ciclo, há 15 dias tomando de 12/12h. Comecei 2 semanas antes do ciclo a tomar o tamoxifeno de 20mg 1 cap por dia. Ainda continuo tomando ele. Objetivo: Hipertrofia do quadríceps/ Gluteo Tempo de treino: treino direto a 5 anos c/ algum intervalo muito pequeno nesse período. Tenho o corpo bem definido porem sem volume aparente.  
DADOS: Idade: 30 anos
Altura: 1,59
Peso 56kg
BF: Em torno de 21
Cintura: 69cm
Quadril: 102cm
Coxas: 58cm
Panturrilha: 36
Braço: 26
 
 TREINO:  Musculação – 5 A 6x por semana
                       
Treino A:
Extensora 2x30
Agachamento afundo posição sumô 4x10
Leg press - 3x12 combinado com Avanço passada
Extensora 1x60 com 1 minuto de isometria sem peso
Cadeira Adutora 3x15 combinado com 1min de isometria posição sumô com peso
Cadeira Abdutora 10normal/10inclinado/10segundos de isso 3x
Mesa flexora - 3x12
Flexão plantar sentado + em pé peso corporal 4x20
 
Treino B/D:
Supino Vertical (12) combinado com Graviton peg aberta (10) + peg pronada (10) 2x
Remada + puxador frente 3x12
Puxador frontal combinado com crucifixo 2x10
Desenvolvimento com halteres sentado combinado com arnold 3x12
Abdução + flexão de ombro 3x10
Rosca na polia + tríceps corda 3x12
 
 
Treino C:
Levantamento Terra afundo (10) + 10 curto 4x
Cadeira Abdutora 15 + extensão polia 10 4x
Elevação de quadril no guiado 8 (descansa 8 seg) + 8 (descansa 8 seg) + 8 (descansa 8 seg) 4x
Stiff com Barra 4x10 + 10 curta
Flexão plantar no guiado 4x20
 
 
 
DIETA  
1.    (06:30h) Shake Whey com abacate ou banana + 2 cap de óleo de cartamos (as vezes ponho 2 colheres de farinha de linhaça marrom)
2.    (7:30/8h) tapioca grande + 3 ovos fritos em óleo de coco + 1 colher queito tipo cotage
3.    (10:30/11h) Almoço : Arroz integral + frango ou carne + salada (as vezes tem uma farofinha tbm)
4.    (12h) banana + creatina com agua + 4 cap de bcaa
5.    (12:30 as 14h) treino
6.    (14/14:30) Pos treino Shake de 120 carbo com 30g proteína
7.    (16:30h) 2 fatias pao integral whey protein + 2 ovos + 1 col de queijo tipo cotage ou com 6 fatias de blanquet + 1 col de queijo tipo cotage
8.    (19/20h) Jantar: macarrão integral com atum ou frango ou a carbonara
9.    (22h) Shake 30g whey 8g de carbo + 5g de glutamina
 
 
Conforme dito anteriormente, é o meu primeiro ciclo então, estou em dúvida quanto a dosagem por que por serem 15mg por capsula fico pensando se seria melhor tomar as 3 por dia. No entanto até o momento não tive colaterais, já li que o ideal para mulher são ate 30g por dia.
Tenho tbm uma ampola de deca, seria o caso acrescentar? Ou seria melhor colocar mais 1 cap de Ox?
Mas eu tenho muito medo dos colateriais, porque já tenho histórico de problemas com acne e não gostaria de ter aumento no clitóris. Tenho silicone na mama (por isso não tirei o tamoxifeno até agora) #medo
 
 
Já treino há bastante tempo, mas nunca cheguei ao nível que queria. Sempre fui muito magra e hj, apesar de todos acharem meu corpo lindo, ainda não estou 100% satisfeita.
Conto com vcs 

Bem-vinda @PrincesaXena! Pode anexar umas fotos do seu shape antes do ciclo e ir atualizando as fotos durante o protocolo com os esteroides?

Oi pessoal!!! Sou nova, como membro, no fórum mas sempre que preciso esclarecer alguma duvida acompanho os posts dos outros e queria a ajuda de vcs para o meu primeiro ciclo.
Oxandrolona manipulada de 15mg/comprimido -  Já comecei o ciclo, há 15 dias tomando de 12/12h. Comecei 2 semanas antes do ciclo a tomar o tamoxifeno de 20mg 1 cap por dia. Ainda continuo tomando ele. Objetivo: Hipertrofia do quadríceps/ Gluteo Tempo de treino: treino direto a 5 anos c/ algum intervalo muito pequeno nesse período. Tenho o corpo bem definido porem sem volume aparente.  
DADOS: Idade: 30 anos
Altura: 1,59
Peso 56kg
BF: Em torno de 21
Cintura: 69cm
Quadril: 102cm
Coxas: 58cm
Panturrilha: 36
Braço: 26
 
 TREINO:  Musculação – 5 A 6x por semana
                       
Treino A:
Extensora 2x30
Agachamento afundo posição sumô 4x10
Leg press - 3x12 combinado com Avanço passada
Extensora 1x60 com 1 minuto de isometria sem peso
Cadeira Adutora 3x15 combinado com 1min de isometria posição sumô com peso
Cadeira Abdutora 10normal/10inclinado/10segundos de isso 3x
Mesa flexora - 3x12
Flexão plantar sentado + em pé peso corporal 4x20
 
Treino B/D:
Supino Vertical (12) combinado com Graviton peg aberta (10) + peg pronada (10) 2x
Remada + puxador frente 3x12
Puxador frontal combinado com crucifixo 2x10
Desenvolvimento com halteres sentado combinado com arnold 3x12
Abdução + flexão de ombro 3x10
Rosca na polia + tríceps corda 3x12
 
 
Treino C:
Levantamento Terra afundo (10) + 10 curto 4x
Cadeira Abdutora 15 + extensão polia 10 4x
Elevação de quadril no guiado 8 (descansa 8 seg) + 8 (descansa 8 seg) + 8 (descansa 8 seg) 4x
Stiff com Barra 4x10 + 10 curta
Flexão plantar no guiado 4x20
 
 
 
DIETA  
1.    (06:30h) Shake Whey com abacate ou banana + 2 cap de óleo de cartamos (as vezes ponho 2 colheres de farinha de linhaça marrom)
2.    (7:30/8h) tapioca grande + 3 ovos fritos em óleo de coco + 1 colher queito tipo cotage
3.    (10:30/11h) Almoço : Arroz integral + frango ou carne + salada (as vezes tem uma farofinha tbm)
4.    (12h) banana + creatina com agua + 4 cap de bcaa
5.    (12:30 as 14h) treino
6.    (14/14:30) Pos treino Shake de 120 carbo com 30g proteína
7.    (16:30h) 2 fatias pao integral whey protein + 2 ovos + 1 col de queijo tipo cotage ou com 6 fatias de blanquet + 1 col de queijo tipo cotage
8.    (19/20h) Jantar: macarrão integral com atum ou frango ou a carbonara
9.    (22h) Shake 30g whey 8g de carbo + 5g de glutamina
 
 
Conforme dito anteriormente, é o meu primeiro ciclo então, estou em dúvida quanto a dosagem por que por serem 15mg por capsula fico pensando se seria melhor tomar as 3 por dia. No entanto até o momento não tive colaterais, já li que o ideal para mulher são ate 30g por dia.
Tenho tbm uma ampola de deca, seria o caso acrescentar? Ou seria melhor colocar mais 1 cap de Ox?
Mas eu tenho muito medo dos colateriais, porque já tenho histórico de problemas com acne e não gostaria de ter aumento no clitóris. Tenho silicone na mama (por isso não tirei o tamoxifeno até agora) #medo
 
 
Já treino há bastante tempo, mas nunca cheguei ao nível que queria. Sempre fui muito magra e hj, apesar de todos acharem meu corpo lindo, ainda não estou 100% satisfeita.
Conto com vcs