thejhones
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thejhones recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Galeria de fotos da história do FisiculturismoMuito bacana a galeria.
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thejhones recebeu uma reação de Cláudio Chamini em NovatoTem que colocar altura, peso, índice de massa gorda. Fica melhor avaliar com esses dados.
Eu, por exemplo, tenho 1,80 de altura, com 82 kg, estou com +ou- 17% de massa gorda. Treino sério a 6 meses. Estou em dúvida se começo ou não o cutting ? Sou eu mesmo na foto do perfil. Desde quando eu comecei a treinar até hoje, já ganhei +ou- 5kg de massa magra e 2kg de massa gorda. Começou a aparecer uma barriguinha e isso começou a me incomodar. Fico preocupado de não conseguir perder a massa gorda depois.
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thejhones recebeu uma reação de Batata... em Agachamento Livre - Quanto Peso?Malho a seis meses, faço agachamento livre ultrapassando bastante os 90 graus, carrego 35/35 não sei quanto pesa a barra. Eu curto agachamento. No leg 45 faço 80/80.
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thejhones recebeu uma reação de fisiculturismo em Agachamento Livre - Quanto Peso?Malho a seis meses, faço agachamento livre ultrapassando bastante os 90 graus, carrego 35/35 não sei quanto pesa a barra. Eu curto agachamento. No leg 45 faço 80/80.
