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Dados: Altura: 1,72 Peso:74kg Medidas Braço: 33 E,D Coxa: 58/59 Ombro: 120 Peito: 99 Abdômen: 88 Cintura: 82,5 Quadril: 99 Percentual de gordura: 21,83% Tempo de treino: malhei a 4 anos atrás 2 anos devido uma fratura no braço parei, voltei tem 4 meses sem parar com acompanhamento de um nutricionista e personal. Objetivo hipertrofia e abaixar a bf. Ciclo: 1-8 sem 500mg durateston sem. Ciclo: 1-8 sem 200 mg deca durabolin sem. Ciclo: 7-10 sem 60mg/dia de 8/8 horas. Suplementação: Ultra isso whey universal. Combat protein powder. Creatina. Beta alanina. Citrulina. Texto full universal. Omega 3 vitafor 33% EPA 22% de DHA Manipulados: Controle do apetite e ansiedade. Pholia negra 100mg Pholia magra 200mg Crataegus 40mg 5htp 50mg Posologia tomar 1 dose as 10H e as 16H Formula 2 L – carnitina 500mg Cafeína 150mg Vitamina b6 50mg Inositol 125 mg Picolinato de cromo 200mcg Boro quelato 1mg Tirosina 250mg 1 dose 30m antes de malhar. Formula 3 Leucina 2g Isoleucina 1g Valina 1g L glutamina 5g 30 minutos antes do treino Formula 4 HMB 500mg Gama oryzanol 60mg 1 cap 30m antes do treino. Dieta feito pelo nutricionista vai mudar daqui alguns dias. TPC Durante o ciclo. Minoxidil 5% 1/dia para evitar queda de cabelo. Anastrozol 0,5 mg dsdn Começar tpc 16 dias depois da ultima aplicação. 1 e segunda semanas. Clomifeno 100mg/dia Tamoxifeno 40mg/dia Vitamina E 1000 ui/dia Silimarina 100mg 12/12 horas Tribulus terrestre 750mg 12/12 horas. 3 e 4 semanas Clomifeno 50mg/dia Tamoxifeno 20mg/dia Vitamina E 1000 ui/dia. Silimarina 100mg 12/12 horas Tribulus terrestre 750mg 12/12 horas. Se tiver algo que posso alterar me ajudem primeiro ciclo. Obs: estou com acompanhamento do endocrinologista somente exames. Treinos acompanhamento com personal malhando 1x por semana cada grupo muscular vou ver com ela se tem como aumentar para 2x.