Bia Portela

OBRIGADA

Arnaldo olha só Minha dieta esta light (digamos assim) estou comendo de 3/3 num total de 6 refeições ao dia 7:00 Leite desnatado/café e 1 tapioca 10:00 2 omeletes e 1 banana-maça 12:30 uma porção de arroz (pequena) , salada e frango/carne 15:00 1 tapioca 18:00 batata-doce, brócolis e filezinho de frango 21:00 ovos mexidos e salada PS: as vezes rola uma açaí Como pretendo eliminar a gordura abdominal (não quero trincar) ms quero ter ganho de massa em pernas e bumbum (foco), eu gostaria de saber se posso manter ou acrescentar algo ? se tenho que tomar algo (suplementos e qual indicaria), lembrando que comecei oxan 10 mg 2x ao dia (primeiro ciclo) . Obrigado ms uma vez pela atenção!

Obrigado

Ah sim, entendi o que é tpc ?

Olá, estou inciando hoje o uso de oxandrolona 10mg (2X ao dia) Malho há uns 4 anos (sem disciplina), quando tomei gosto e pensei agora vai, engravidei =D Fiquei parada a +/- 1a e 6meses, voltei firme as atividades a 1 mês exatamente + dieta (leve, pois ainda amamentava). Tenho 1.72 e peso 73 Kg. Minha intenção não é rachar, sim definição e perda de gordura abdominal, pois é meu 3 filho e como tenho 37 anos senti dificuldade na perca da barriguinha. Tenho medo e receios como qualquer outra pessoa que nunca fez uso desse tipo de anabolizante, minha dúvida é por quanto tempo mantenho essa dosagem e por quantas semanas ? e se preciso repetir um novo ciclo ? e após quanto tempo após o termino desse primeiro. Obrigada.