Gasparzin
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Gasparzin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em AEJ e HIIT ao mesmo tempo para queimar gorduraTendi, eu mantenho dieta todos os dias com baixo carbo só n mencionei ela aqui por causa q e topico de treino e poderiam fechar o post.. caso queira posso mencionar aqui
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Gasparzin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em AEJ e HIIT ao mesmo tempo para queimar gorduraa minha duvida é a seguinte, quero baixar meu bf o mais rapido possivel, posso fazer AEJ seg a sexta e hiit 3x na semana ??? Ou mantenho só aej ou hiit?
Treino faz 1 mes e meio
186cm
17%bf
85kg
treino abc e hiit 3x na semana pos treino
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Gasparzin recebeu uma reação de fisiculturismo em AEJ e HIIT ao mesmo tempo para queimar gorduraTendi, eu mantenho dieta todos os dias com baixo carbo só n mencionei ela aqui por causa q e topico de treino e poderiam fechar o post.. caso queira posso mencionar aqui
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Gasparzin recebeu uma reação de fisiculturismo em AEJ e HIIT ao mesmo tempo para queimar gorduraa minha duvida é a seguinte, quero baixar meu bf o mais rapido possivel, posso fazer AEJ seg a sexta e hiit 3x na semana ??? Ou mantenho só aej ou hiit?
Treino faz 1 mes e meio
186cm
17%bf
85kg
treino abc e hiit 3x na semana pos treino
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Aconselho uma Dieta bem montada só isso !
E uma academia com uma boa frequência.
Olha aqui, se você fizer AEJ e depois no resto do dia comer 5.000 CAL não adianta a conta não fecha.
Vamos supor que você precise de 2500cal/dia (TMB+AT) e esteja ingerindo 3000cal/dia. Resultado irá engordar e subir o %BF, não importa se come de manha de tarde de noite.
