jeanmmc

Eu tenho um pouco de dificuldade ainda de separar e fazer as contas de kcal e dividir os macros, você teria alguma maneira de me explicar?

o Dianabol é de 10mg cada comp, sobre  o tempo de ciclo eu também acho que vou fazer mais.
obrigado pelas dicas amigo valeu

Entendo, vou pesquisar bastante e mudar alguma coisa, obrigado pelas dicas amigo, valeu

Olá pessoal, há 3 meses venho fazendo uma dieta com um nutricionista esportivo, comecei pesando cerca de 70kg e 22% de BF e agora com resultados melhores começamos uma dieta para ganho de massa, então vou ciclar junto porém tenho algumas dúvidas, vamos lá
 
Altura :1,72
Peso : 66,2
BF: 15,2
 
 
DIETA:
 8:30 - 2 ovos e 100g de batata doce
11:30 - 2 ovos e salada a vontade
30 min antes do almoço 1 cps de óleo de cartamo
14:00 150g de carne bovina magra 100g de arroz integral e 100g de legumes
pré treino: 5 castanhas/ 90g de abacate e 100g de arroz integral+3 cps BCAA
pós treino: 120g de carne magra e 150g de arroz branco
18:00 1 fruta de baixo IG+40g farinha de linhaça+30g de whey mix proteico
21:00 100g de frango ou peixe+salada a vontade + 40g de brócolis + 1000mg ômega 3
22:30  200ml chá de cavalinha+500mg de VIT C+ 5g glutamina
 
CICLO:
1-5 1ml Deca (300mg)(Musclepharma)+1ml de Dura 250mg(Landerlan)(seg e quinta)+1comp a cada8h de dianabol
Prot : Organ Shield + Recycle duranto o Ciclo
TPC :  20  dias após o ciclo Clomifeno ou Tamoxifeno
Dúvidas : Tenho 10 ml de cada, seria melhor eu pegar +10ml para fazer 10 semanas?
Posso misturar Deca e Dura na mesma seringa mesmo sendo de marcas diferentes?
Sou novo nisso galera, é meu primeiro ciclo to aqui pra aprender com vocês se tiver algo errado por favor apontem, obrigado.
 

Dependendo das drogas que você tomar é sempre bom garantir amigo.
Silimarina é uma boa opção.

Dependendo das drogas que você tomar é sempre bom garantir amigo.
Silimarina é uma boa opção.

o Dianabol é de 10mg cada comp, sobre  o tempo de ciclo eu também acho que vou fazer mais.
obrigado pelas dicas amigo valeu

Olá pessoal, há 3 meses venho fazendo uma dieta com um nutricionista esportivo, comecei pesando cerca de 70kg e 22% de BF e agora com resultados melhores começamos uma dieta para ganho de massa, então vou ciclar junto porém tenho algumas dúvidas, vamos lá
 
Altura :1,72
Peso : 66,2
BF: 15,2
 
 
DIETA:
 8:30 - 2 ovos e 100g de batata doce
11:30 - 2 ovos e salada a vontade
30 min antes do almoço 1 cps de óleo de cartamo
14:00 150g de carne bovina magra 100g de arroz integral e 100g de legumes
pré treino: 5 castanhas/ 90g de abacate e 100g de arroz integral+3 cps BCAA
pós treino: 120g de carne magra e 150g de arroz branco
18:00 1 fruta de baixo IG+40g farinha de linhaça+30g de whey mix proteico
21:00 100g de frango ou peixe+salada a vontade + 40g de brócolis + 1000mg ômega 3
22:30  200ml chá de cavalinha+500mg de VIT C+ 5g glutamina
 
CICLO:
1-5 1ml Deca (300mg)(Musclepharma)+1ml de Dura 250mg(Landerlan)(seg e quinta)+1comp a cada8h de dianabol
Prot : Organ Shield + Recycle duranto o Ciclo
TPC :  20  dias após o ciclo Clomifeno ou Tamoxifeno
Dúvidas : Tenho 10 ml de cada, seria melhor eu pegar +10ml para fazer 10 semanas?
Posso misturar Deca e Dura na mesma seringa mesmo sendo de marcas diferentes?
Sou novo nisso galera, é meu primeiro ciclo to aqui pra aprender com vocês se tiver algo errado por favor apontem, obrigado.