Drika4.1

Boa noite galera, meu nome é Adriana, tenho 41 anos, 3 filhos e um corpo que precisa de muita ajuda. Treinei minha vida toda, pavara.... Voltava, mas sempre me mantive ativa no esporte. De dois anos e meio para cá, tive problemas pessoais que me afastaram dos treinos, agora após tudo resolvido, eatou de volta ao que mais gosto de fazer. Dei uma volta pelo Forum e queria parabenizá-los, vocês são demais! Precisarei da ajuda de todos para um bom resultado e no que puder ajudar, contem comigo, aberta a críticas e sugestões, quero resultado PROTOCOLO: OXANDROLONA MANIPULADA EM FONTE CONFIÁVEL COM RECEITA MÉDICA. CÁPSULAS DE 30MG DE 12 EM 12 HORAS. SUPLEMENTANDO: WHEY AO CHEGAR DO TREINO POR VOLTA DAS 22 HORAS BCAA APÓS O TREINO NA ACADEMIA MESMO POLIVITAMÍNICO VITAMINA C Minha avaliação física segue anexa, peço que avaliem: Peso 63 quilos Altura: 1,67 Percentual de gordura 16% (pessoal, preciso muito baixar esse bf) Logo posto um modelo de treino e dieta. Calcularei tudo conforme as regras do Fórum. Agradecida desde já e certa de que terei aqui o apoio para chegar ao meu objetivo. Se já puderem opinar.... Postarei fotos DOC-20170506-WA0009.pdf