garotafit

sim sim.. não eu não faço uso de anticoncepcional. sim eu sei que nao vão me prescrever ciclos, mas gostaria de saber qual a melhor experiencia de tiveram, entende, kkk serão cps de 10 mg uso elas delas de 12 em 12 h na primeira semana e depois diminuo para 8 horas?

Treino e dieta há 2 anos, ja estive mais magra do que agora, a uns meses atras estava com 57kg, porem tive alguns empasses e subi o peso.. nunca ciclei, por isso queria algumas dicas, de qual seria a melhor maneira de fazer e obter melhors resultados. treino segunda extensor 3x 15 flexor 3x15 agachamento 4 x 15 leg 45 4 x 15 leg articulado 4 x 15 adutor e abdutor 3 x 15 panturillha 3 x 15 terça supino reto + remada baixa supino inclinado + puxada alta fly + cerrote abs quarta elevação frontal + elevação lateral desenvolvimento posterior fly rosca alternada + tripecs corda rosca direta + treceps V quinta stif + sumo terra afundo agachamento suo leg articulado elevaçao de quadril adutor e abdutor sexta mesmo de terça.

segunda e quinta inferior desculpa kkk segunda quadriceps e panturrilha quinta GLUTEO POSTERIOR e panturrilha

treino é dividido segunda e quinta superior e terça quarta e sexta superior, faço aeboricos tbm nesses dias, e no sabado e domingo dieta manhã mamao, 4claras 1 ovo inteiro, aveia, linhaça lanche da manha, castanhas + fruta treino pos treino whey + creatina almoco proteina por media de 70 a 100g salada e umas 40g de carbo lanche 4claras + 1 ovo e 40g carbo janta proteina e salada ceia abacate + whey depois posto as fotos

olá pessoal tenho 23 anos 1,73alt e peso 62kg meu bf está em 22%, irei iniciar um ciclo de oxandrolona com o objetivo de secar. a ideia é 10mg a cada 12 hras, somando 20mg diarias. a minha dieta é baixa em carbo como mais proteinas e gorduras, e suplementação uso apenas whey e creatina e uso 5-htp manipulado. gostaria de algumas dicas sobre o ciclo.