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Vini0000XX

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  1. Joinha
    Vini0000XX deu reputação a Miguel V em Durante um ciclo de Deposteron é fundamental tomar vitaminas?   
    Não leve a mal meu comentário. Perguntar não faz mal, mas é interessante tentar avançar nas leituras antes de pensar em ciclar.
    Mais uma vez, não leve a mal a minha resposta - quem sou eu afinal? - mas esse grau de desinformação indica que você não está pronto para a administração de esteróides anabolizantes.
    Mas respondendo objetivamente: não é necessário tomar nada.
    Agora que ajuda, ajuda sim. 
    É válido consultar um/a nutricionista esportivo e/ou médico/a nutrologo/a. Eles sabem individualizar as necessidades de cada pessoa. 
    Eu sempre sugiro um mínimo: um polivitaminico geral usualmente supre as necessidades de uma pessoa normal. 
    Para atletas, 1 ou 2 G de vitamina C e 10.000 UI de vitamina D costumam ser uma prática (eu mando tudo isso, mais vitamina B).
     
    De novo, suas informações de base estão precárias, amigo. Aceite isso como um toque para buscar mais informações.
    Um ciclo geralmente é o ápice para um atleta que já tem experiência de treino e dieta. A suplementação é um básico para nós que temos demandas nutricionais acima da média, pela própria intensidade de exercícios.
    Acho que um mínimo para um ciclo:
    1. Whey pré e pós treino.
    2. Albumina (mais barata) ou Blend Protéico ou Caseína antes de dormir.
    3. Creatina e glutamina em algum momento ajudam, principalmente no encerramento e pós ciclo.
    4. Eu gosto do uso de BCAA também (seja entre refeições, durante o treino e/ou até pela noite mesmo).
     
    Agora isso depende de seus objetivos, do alinhamento disso (objetivos, treinos, dieta) com seu próprio desempenho e dinâmica...
    Alguns gostam de incrementar a suplementação com muitas outras coisas (o mercado possui um sem número de produtos; o limite é deu bolso).
     
     
    Abraços
     
     

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