Curso Nutrição, estou no sexto semestre, sobre a questão da alimentação e suplementação, estudo intenso sobre o assunto, não digo que sou o rei da verdade, pois estamos em constante aprendizagem, mas também não sou totalmente leigo no assunto, estou vindo de um off limpo onde cheguei pesar 95 kg, hoje peso 85 kg e estou limpando mais e mais o shape, seguirei a dica de diminuir mais o BF. obrigado pela ajuda..