GANGSTA

A proteína texturizada de soja q se compra no mercado é boa?? Ela não pode engordar ou atrapalhar na definição?? Qual o melhor momento para se ingerir ela durante o dia??

Essa em cápsula seria a mesma coisa q o Lêvedo de Cerveja em saquinho, q se compra no mercado e vem em pó??

O q eu posso fazer para saber se eu sou endomorfo, ectomorfo e ............??? Qual seria a diferença de cada um??

E sobre o bíceps no cross-over fazendo os 2 braços simultaneamente?? É um bom exercício para bíceps??

Aproveitando o topic do truta ae gostaria de saber se bíceps no cross-over usando o aparelho inteiro é bom?? E como é esse martelo?? Tem alguma foto na net q eu possa ver e ter uma idéia??

O crucifixo cross-over pega quais as partes do peitoral??

pra mim tbm, só dae faz 3 séries de 10 ou de epso crescente 12 - 10 - 8 para cada exercício.

Trincar nem é tão difícil não, o difícil é ficar que nem o Coleman!!

UP!!

E a glutamina??

E o q seria melhor eu tomar junto com o BCAA no lugar da albumina?? Seria bom eu trocar o BCAA pelo Amino 2222??

UP!!

Eu tomo o WILD BCAA da midway e o considero um suplemento mtu bom! Mais nunca tomei o amino 2222.

RESPONDAM AE!! ME AJUDEM!!

Eu posso suplementa albumina junto com bcaa?? Quais os horários q devo fazer cada suplementação??