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NÃO ACEITE QUE TE DIGAM Q VC NÃO CONSEGUE. Estude e busque o que vc precisa. VC PODE SIM SER O QUE VC QUISER. Se eu fosse dar ouvidos aos primeiros médicos que passei em consulta teria parado de correr há 15 anos por causa do joelho ou há 6 anos por causa de hérnia de disco. Com o jogo q tenho me proibem de fazer leg press kkk faço hoje com 260 Kg. Meu corpo está mais forte q nunca. Corra atrás e seja feliz Se tiver q lutar contra alguém, lute contra vc mesma. Sua cabeça pode tentar ser o seu limite.

O mais interessante que vc deve se atentar é quanto a tabela de substituição que ela fez, segundo meu entendimento, de uma maneira não muito adequada... Vamos lá... Quando vc coloca por exemplo, iogurte desnatado, se for um Nestlé potinho de 120g (6 g de proteína), vc não pode substituir por queijo, pois a proporção de proteína não vai chegar em 6g, daí fura sua meta de macronutrientes... Ou ainda substituir fruta por queijo... Complicado pois fruta (se for maçã, banana) não tem gordura e às vezes pouca proteína, mas queijo tem. Granola mesmo sem açúcar tem muitas calorias, substituir por chia (que quase não tem, teria q pôr muito) Por isso q gosto do protocolo @Apollo Galeno kkkkk Já dá um cardápio rico em macronutrientes e que apresenta opções/substituições compatíveis.

Parabéns pelos resultados. Vc passa a ser um exemplo para outras pessoas de que para perder peso e chegar um BF adequado para ciclar é dieta e treino. Tudo no tempo certo. Ciclo somente oxandrolona. Pense em 5mg e se for o caso aumente pra 10mg, em 12 semanas. Como foi dito por Apollo, escolha um bom fornecedor... E escolha um bom produto, cuidado com os subdosados kkk Já escolheu a marca? Se tem dúvidas leia sobre ou pergunte kkk Não vou dizer para escolher oxandrolona Landerlan para ninguém ficar dizendo que faço propaganda da marca kkkk Só indico agora Landerlan para minha esposa que amou o resultado e vai fazer o segundo ciclo com esta marca tb kkk

Tua máquina fotográfica já tem Photoshop instalado??? Kkkk Veja qual desses shapes parece com o teu. Kkkkk

Se vc for essa menina da foto, NEM FUD@#&O vc tem 29%!!! Vc fez o que balança de bioimpedância ou por dobras cutâneas? Pelo sua foto, pode começar o ciclo. Teu shape é massa Desculpem a expressão usada, mas 29 não dá kkkkkkk

Hahahahahahahahahahbahs

Será o Shrek da princesa Fiona? ? Será o Shrek da princesa Fiona? ?

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Vc vai notar um mudança boa a partir do 15 dia. Algum colateral?

Veja se consegue melhorar as vestimentas das fotos como biquíni ou roupa íntima. Exemplo, o top atrapalha a visualização dos músculos superiores

Show. ?

Interessante essa informação. Podemos fazer algum paralelo entre os níveis de progesterona como uso de Deca (nandrolona)? Mulheres com níveis baixos de progesterona podem ou devem usar Deca como AEs para aumentar os níveis de progesterona? Seria eficaz? Ou, em mulheres, mesmo em níveis terapêuticos de Deca, traria mais colaterais do que benefícios qto a progesterona?

Chamada foi para o Apollo errado... Kkk @Apollo Galeno

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Monstra não... Vamos ver outro nome... Kkkk

Epa Epa... Peito e bíceps??? Como está dividido seu treino? Normalmente vc treina peito e tríceps (q é o músculo envolvido)

Primeira distorção do que eu disse. Segunda distorção do que eu disse. DESISTO!

Só para constar... Contrabando é diferente de Descaminho kkkkkkk Estou achando que vai surgir um laboratório nacional novo que não é under, com AEs na dosagem certa: Laboratório Anabol Lecter Ldta

A indicação do vem por conta de que muito manipulados estão vindo subdosado o que dificulta saber qto que a pessoa realmente está ingerindo. A Landerlan original tem se apresentado como uma indústria farmacológica que tem mantido a dosagem adequada, dando confiabilidade a marca. Não ganho grana. Sou usuário da marca, assim como minha esposa q teve ótimos resultados com a mesma. O mais completo na minha opinião é o C4 da Cellucor. Tem cafeína, arginina, beta alanina, vitamina C , B6, creatina etc

Aumento de libido, acne, irritabilidade, clitores sensível, inchaço no abdômen, queda de cabelo, aumento de força Mas varia de pessoa para pessoa. Tem pessoa que não senti nada negativo

Pode manter até a 10a semana. Da 11a semana em diante vc pode reduzir para 5mg. Mantenha a postagem neste tópico, relatando como está o ciclo... Interessante vc passar como se sente a cada fase/momento, colaterais )caso tenha), etc E sempre q possível com fotos (1x por semana) para acompanharmos a evolução. Não se esqueça, não se preocupe com a balança. Ela vai variar pouco para menos. Vc vai perder gordura e vai ganhar massa magra. Observe o espelho e suas roupas.

Aleluia... Um ciclo de oxandrolona LANDERLAN ? Procure se manter com até 10mg... são suficientes, vc verá... Mas estenda até 12 semanas (deve dar 2 caixas landerlan)... Os ganhos virão"a galope" a partir do 15ºdia (em média). Foco na dieta e treino

Kkkkkkkk

Já comprou a oxandrolona? Oxandrolona vai lhe cair bem. Vc já tem um corpo bacana. Vai dar um UP massa... Vc pode muito... Mas se sua oxandrolona foi subdosada vai perder tempo e dinheiro... Recomendo muito Landerlan... 5 ou 10 mg por dia... Por 12 semanas... Mas vc precisa ter um foco grande no treino. Sua dieta não está ruim... Mas pode ser otimizada... Lance no app myfitnesspal as quantidades q vc come pra saber qto dao dos macronutrientes. (Jantar proteína e verduras não quantificam o valor) Comece com a calorias em 1750KCal e veja como seu corpo reage em 2 semanas... avalie se dá para subir mais as calorias (dá para chegar em 2000 KCal desde sua oxandrolona seja boa))... Penseroteína com 2,5g /Kg para dar uma seca no BF (q não está alto). 0,9g/kg de gordura. O resto de carboidratos... Procure melhorar as fotos... Mostrar mais o corpo todos para os amigos poderem opinar no treino pensando no conjunto. Outra... Detalhe seu treino tb, se quiser apoio

Show. Penso q será melhor para vc, aguardar 6 meses. E veja q são várias opiniões convergentes. Vamos trabalhar sua dieta e ter ganhos físicos até lá. Descreva pra gente sua dieta. Ah... E não se esqueça... Qdo for ciclar, use oxandrolona da Landerlan, ok?