thaysf

Apollo, você acha que posso voltar o uso da testosterona tomando esses medicamentos? 
Hemifumarato de Quetiapina - 25 mg 1 cp pela noite
Topiramato - 25 mg 12/12 hrs

Boa tarde. Estou passando por problemas pessoais. 
Não poderei postar atualizações por um tempo. Muito triste por tal.
Certa da compreensão de vocês. Volto quando possível.
Obrigada.

Ok, vamos lá!!
Obrigada Apollo. 👏🏼
Kkkk, será que é mau de mulher? Nossa, eu tava desistindo de tudo já e chutando o balde. Ainda bem que tomei coragem de me pronunciar nesse fórum e vieram os anjos salvadores me acudir! Kkk
Sobre o DIU, ainda não coloquei. Esperando a resposta do plano. 🤦🏼‍♀️ mas to tranquila.

Tirar os ovos kkkkkk. Ou diminuir.. Substituir por alguma outra coisa, talvez?! Tem dias q deixo de comer de manhã, e outros q vou dormir mais cedo.
Estamos na 4 semana de AES religiosamente. 5 ui duas vezes na semana, segunda e quinta.
Força maior. Minhas cargas estão aumentando cada vez mais. Treino mais volumoso. E com execução o mais perfeita possível. Trabalho cadência e ponto 0 em alguns.
NÃO ESTOU FAZENDO NADA DE AERÓBICO.
Peso inicial 57
Atual 59,6
BF inicial 20% de acordo com o adipômetro do personal. 36% pela bioimpedância do dr Flora e Fauna.
Bf final de acordo com um segundo personal com o adipômetro 26%.
Fiz uma montagem com roupas diferentes, mas quase o mesmo ângulo, lembrando que nos dois eu me favoreço. 1 foto é de início de Março. E a segunda é de ontem!! To mto contente com os resultados. E mais motivada!! Quero mto mais. O UP veio real!

Bom dia!
Conforme combinado, segue as fotos.
Observações acerca do uso: MUITO cabelo caindo. Vejo eles por toda parte. 
Algumas espinhas nas costas. Rosto vez ou outra aparece.
Um leve aumento no crescimentos dos pelos da virilha, passava 30 dias tranquila sem depilar (e olha que eu sou agoniada com pelos), agora tá dando 25 dias no máximo. Meu cabelo, tbm tá crescendo horrores.. mto bom! Kkkkk Tinha cortado franjinha há 60 dias, a franja está na linha do nariz e boca. 😱
Libido, ok. Clitóris nos conformes, não observei alteração.
To tentando tirar as 35 gr diárias de choc. Kkk Deus me ajude! 🤣 Terceiro dia vamos lá..
To muito animada com o treino, principalmente pernas. Peguei umas orientações diferentes essa semana, um trator me atropelou dia após dia, mas eu quero mais. Dieta vai mancando, mas tá indo na maior parte do tempo.
@Apollo Galeno gostaria de saber acerca do jejum.. eu poderia usar a estratégia? Ou melhor não? Pois eu fico tranquilamente sem comer por horas e horas.. como forçada mesmo.. kkkkk
Ah, eu to repugnando ovos. Comendo “chorando”, mas comendo. 😂

@Apollo Galeno as últimas fotos foram 16/05. Quando serão postadas as próximas?!!

Nos treinos de segunda e quinta, que são inferiores eu vario muito. Primeiramente, não conto as repetições, mas são 4 séries na maioria dos aparelhos. E as 15 repetições não são regra. Segunda feira, meu treino foi o seguinte: 
Agachamento - 4 de até 15
Hack - 4x15
Leg Press 45 - 4x15
Passada - 4x até aguentar, solta o peso, continua
Sissy - 4x até aguentar
Extensora - 4 séries de Drop set 
Descanso de 30’ a 1 min
Hoje:
Agachamento: 4x15
Mesa FlexorA + Cadeira Flexora: sem descanso, 4x15
Stiff: 4x15
Sumô: 4x15
Elevação pélvica: 4x12 concentrada + 10 rápidas

Oii, vou repostar.
Terça:
Puxador vertical frente
Puxada inversa
Puxada frontal com triângulo
Remada six unilateral
Biceps polia
Rosca direta na barra + rosca martelo
Sexta:
Supino reto
Supino inclinado
Supino máquina
Elevação lateral
Elevação frontal
Triceps corda
Tríceps testa halteres
Triceps banco
Faço 4x15.

Acho q entendi kkkkkkkk
Não mandei fazer o manipulado 1, pq experimentei um sachê e vomitei.
Então segue o plano rumo a samambaia sem os botânicos kkkkkk.
Tá ok.. nos treinos de perna/glúteos, to arrasando. Kkk n sei se é pelo interesse maior. Mas os MMSS, estou mancando. Vou melhorar. Tens alguma série pra me indicar? To usando a mesma há semanas.. 

Tem um corpo bonito, vai ficar muito top seguindo as orientações.

Ainda não, vou começar amanhã. Chegou na quinta pra mim.
Só tem contato paraguaio mesmo, depois que me passaram o brasileiro.

Bom dia!
Tbm tive que fazer pedido por internet. Com medo também. Kkkk
Entrei em contato com os números q estão no site da Landerlan, eles me passaram um outro contato, acho q é Faruk escrito na foto do perfil. Fiz o pagamento na conta, mandei comprovante e chegou com nem 10 dias! Tudo certo.

Oi pessoal!
Expliquei ao mestre a minha situação atual. Estou em busca de voltar o shape que estava na última avaliação.. mta coisa mudou por aqui. Inchei demais devido ao soro e medicamentos tomados.
Assim que der uma melhorada nesse bagaço, volto a postar.
Muito obrigada pela compreensão.
 

Amanhã os dez dias de “confinamento” acabam, já vou poder voltar pro treino semana que vem. 🙏🏻
No sábado, dia 20/11 posto atualização, pode ser, @Apollo Galeno? 🙌🏻

Boa noite.
Melhorando gradativamente dos sintomas.
Solicito 14 dias pra postar avaliação, pq não estou em condições alguma e os resultados não serão válidos já q n condiz a realidade anterior ao vírus.
Certa da compreensão, agradeço!

Boa noite!
Pessoal, descobri que minha gripe é covid agora a tarde. To bastante preocupada. Mas acho que vai ficar tudo bem. To só com muita coriza, dor de cabeça. Febre só no primeiro dia. 5 dia de sintoma.. achei que não podia pegar esse negócio de novo. Com as 2 doses já. 🤦🏻‍♀️🥺 Mas graças a Deus minha filha sem sintomas.
Com a notificação, me mandaram ficar 10 dias sem poder sair, logo, sem treinar.
Como faço?
Vou seguir na dieta e cardio em casa. E a oxan, paro?
 

Siga no foco! 

Siga no foco! 

Estou tranquila quanto a dieta. Vontade de comer doce meio frequente.
Consigo dormir 8 horas diariamente, graças a Deus! 😂
Consigo sim, 1 hora de cardio. O que acha? Inclusive, é o que pretendo esse fds.

Oi pessoal, boa tarde.
Sou membro antiga do fórum, mas “fui embora” em 2021. Desde então, picos e vales.
E hoje, me encontro em um vale bem fundo, e gostaria da ajuda, apoio e incentivo de vocês pra alcançar o pico.
Vamos ao post padronizado:
29 anos
1.55
71 kg
Não tomo nenhum medicamento, mas tenho alguns ao meus dispor:
oxandrolona 10  mg
cactin 500 mg
silimarina 200 mg
morosil 500 mg
termogênico (chá verde+chá branco+gengibre+capsiate)
psylium 500 mg
biotina 10 mg
akkermat 150 mg
Milburn
Cirurgias: cesária 2021
Mastopexia 2015
Não tenho exames de sangue recentes.
Últimos exames mês 03/2024. Serve?
se sim:
Creatina Quinase: 159
Cortisol Basal: 20,74
Estradiol: 43
SHBG: 97,7
Testo livre; 0,122
Testo total: 14,77
vit B12: 425
estriol: 1,60
Hemoglobina glicada: 
HBA1C: 5,1%
glicemia estimada média: 100 
Glicose em jejum: 93
ureia: 24
Creatinina: 0,91
transaminase pirúvica: 28
Transminase oxalacetica: 23
Lipidograma
Col Total: 208
HDL: 61
Triglicerídios: 184
LDL: 110
VLDL: 37
Treino desde os 16, idas e vindas.
Comecei um ciclo em 2021, quando postava aqui, mas tive problemas de saúde (covid) e não terminei.
Pensei em Oxandrolona 10 mg 1 hora antes do treino, que é o que tenho ao meu dispor aqui e agora.
Sou estudante de medicina, 3 ano. Minha rotina é uma loucura, então treino no horário que dá. Ás vezes de manhã, as vezes a tarde, outras noite. Meu treino eu pedi pro personal fazer bem otimizado, devido ao tempo disponível, atualmente, ele dura em média 40 minutos e faço mais 30 de cardio. Nem sempre juntos, na hora que der, literalmente. Voltei a treinar há 1 semana, depois de praticamente o ano inteiro parada.
Treino atual:
ABCDE
A- Quadríceps e Glúteo
4 aparelhos - 3x3
B- Costas e Ombros
5 aparelhos 3x3
C- Posterior e Glúteo Máximo
4 aparelhos 3x3
D - Costas e Braços
5 aparelhos 3x3
E- Glúteos
5 aparelhos 3x3
Sobre a dieta:
Café da Manhã: Pão Francês + 2 Ovos
ou Pão Francês + Carne Moída
Café + Leite
Almoço: 
Arroz/Macarrão; 100 gr
Carne: 150 gr
Se de tarde sentir fome, uma fruta.
Jantar repete o almoço.
Meu objetivo é diminuir cintura e %BF, mantendo volume de glúteos e coxas.
E ai pessoal, o que me dizem?

Oi pessoal, boa tarde.
Sou membro antiga do fórum, mas “fui embora” em 2021. Desde então, picos e vales.
E hoje, me encontro em um vale bem fundo, e gostaria da ajuda, apoio e incentivo de vocês pra alcançar o pico.
Vamos ao post padronizado:
29 anos
1.55
71 kg
Não tomo nenhum medicamento, mas tenho alguns ao meus dispor:
oxandrolona 10  mg
cactin 500 mg
silimarina 200 mg
morosil 500 mg
termogênico (chá verde+chá branco+gengibre+capsiate)
psylium 500 mg
biotina 10 mg
akkermat 150 mg
Milburn
Cirurgias: cesária 2021
Mastopexia 2015
Não tenho exames de sangue recentes.
Últimos exames mês 03/2024. Serve?
se sim:
Creatina Quinase: 159
Cortisol Basal: 20,74
Estradiol: 43
SHBG: 97,7
Testo livre; 0,122
Testo total: 14,77
vit B12: 425
estriol: 1,60
Hemoglobina glicada: 
HBA1C: 5,1%
glicemia estimada média: 100 
Glicose em jejum: 93
ureia: 24
Creatinina: 0,91
transaminase pirúvica: 28
Transminase oxalacetica: 23
Lipidograma
Col Total: 208
HDL: 61
Triglicerídios: 184
LDL: 110
VLDL: 37
Treino desde os 16, idas e vindas.
Comecei um ciclo em 2021, quando postava aqui, mas tive problemas de saúde (covid) e não terminei.
Pensei em Oxandrolona 10 mg 1 hora antes do treino, que é o que tenho ao meu dispor aqui e agora.
Sou estudante de medicina, 3 ano. Minha rotina é uma loucura, então treino no horário que dá. Ás vezes de manhã, as vezes a tarde, outras noite. Meu treino eu pedi pro personal fazer bem otimizado, devido ao tempo disponível, atualmente, ele dura em média 40 minutos e faço mais 30 de cardio. Nem sempre juntos, na hora que der, literalmente. Voltei a treinar há 1 semana, depois de praticamente o ano inteiro parada.
Treino atual:
ABCDE
A- Quadríceps e Glúteo
4 aparelhos - 3x3
B- Costas e Ombros
5 aparelhos 3x3
C- Posterior e Glúteo Máximo
4 aparelhos 3x3
D - Costas e Braços
5 aparelhos 3x3
E- Glúteos
5 aparelhos 3x3
Sobre a dieta:
Café da Manhã: Pão Francês + 2 Ovos
ou Pão Francês + Carne Moída
Café + Leite
Almoço: 
Arroz/Macarrão; 100 gr
Carne: 150 gr
Se de tarde sentir fome, uma fruta.
Jantar repete o almoço.
Meu objetivo é diminuir cintura e %BF, mantendo volume de glúteos e coxas.
E ai pessoal, o que me dizem?

Estou tranquila quanto a dieta. Vontade de comer doce meio frequente.
Consigo dormir 8 horas diariamente, graças a Deus! 😂
Consigo sim, 1 hora de cardio. O que acha? Inclusive, é o que pretendo esse fds.

Desculpe o palavrão, mas, CARVALHO!! Que evolução incrível. Meus parabéns!!!
Me deu ânimo pra recomeçar com foco total.
Você está sinistra, nem parece a mesma pessoa e em tão pouco tempo. Estou boquiaberta!

Caramba, que definição top!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns!! Seguindo o tópico.

Oi pessoal!
Expliquei ao mestre a minha situação atual. Estou em busca de voltar o shape que estava na última avaliação.. mta coisa mudou por aqui. Inchei demais devido ao soro e medicamentos tomados.
Assim que der uma melhorada nesse bagaço, volto a postar.
Muito obrigada pela compreensão.