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DJEY

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    DJEY reacted to Bravo Costa in Problemas com o TRT: libido, ereção e acne!   
    Se não tiver condições de fazer os exames, parando a Biotina e Anastrozol as coisas devem se estabilizar.
    Outra, se a situação médica não é barata aí, sugiro baixar sua testosterona para 100 a 115 mg/semana para evitar problemas na próstata.
    Se quiser mais anabolismo pode fazer TB 100mg/semana de testosterona + 35 a 50mg/semana de Deca
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    DJEY reacted to THRego in Problemas com o TRT: libido, ereção e acne!   
    Já parei com o anastrozol completando 1 semana sem ele hoje.
    Realmente não tenho libido alguma, não sobe por nada. Reduzi o cipionato de testo para 120mg por semana e a biotina eu também parei o uso.
    Nao sinto sensibilidade mas mamas até agora.
    Fico pensando em fazer algum teste com cabergolina, mas queria a opinião de vocês. Em questão de VitD vocês recomendam fazer o uso? 
    Fora isso anexei 2 fotos de costas para verem como está horrível a situação de acne. Pior mesmo só a minha libido que ngm levanta o garoto... 
    Vou procurar alguma alternativa para fazer os exames de hemograma. Devo pedir algo a menos ou a mais que isso ? Hormônio leutulizante LH
    Foliculo FSH TESTOTERONA TOTAL TESTO LIVRE ESTRADIOL PROLACTINA SHBG DHT PROGESTERONA ESTRONA
    ??
    Desde já agradeço a colaboração de todos vocês.


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    DJEY reacted to Apollo Galeno in Problemas com o TRT: libido, ereção e acne!   
    Se vc for gastar com inteligencia seria: Testo e frações livres + SHBG + ESTRADIOL + PROLACTINA + DHT
     
     
    Ok.  Mantenha observação.
    Não. Sem exames pode dar merda maior ainda!
    Sim com ctz......mas acredito que tome sol todo dia pelo menos 20 minutos/dia não ? Se for usar opte por 5000ui por comprimido.
    Meu......já experimentou usar sabonete de enxofre ?? Aqui no Brasil é da marca Granado. Lavar pela noite, deixar agir um pouco....e depois lavar bem!
    Ai tbm existe outros tipos de medicações, porém sem exames e com o bonde andando prefiro não citar.
    Quanto a sua dieta: Digite ela e não coloque ela em forma de tabela que ajeito ela para tí!
    Aguardo.
    TMJ
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    DJEY reacted to Bravo Costa in Problemas com o TRT: libido, ereção e acne!   
    Fez bem. Assim fica dentro dos padrões fisiológicos.
    Agora, vamos com calma... Uns dias a mais sem libido não farão diferença. Então, controle bem a ansiedade que vai dar certo.
    Não faca ainda os exames. Pq o cipionato vai estabelecer novo plator após uns 20 dias da última aplicação da dose alta anterior... Entao, vamos esperar mais duas semanas pros exames.... Até lá, paciência... E vai observando...
    Esses exames estão bem relacionados a saber o que se passa com vc... Nem precisa de FSH e LH pois como vc faz TRT, seus níveis estaria praticamente zerados... Mas não interferem nessa avaliação.
    Uma ideia é colocar o monograma TB ,Cálcio, Potássio.
    Sente muita sede, boca seca?
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    DJEY reacted to Apollo Galeno in Problemas com o TRT: libido, ereção e acne!   
    Boa Noite....
    Vitamina D3 compre a de 5000ui e tome todos os dias.
    Perfeito. Acredito que por ai deve ter sabonetes bons assim tbm.
    Dieta:
    1 Limão espremido + 2 Colheres de Apple Cider Vinegar + 10g Glutamina
    Refeicao 1: Líquida 
    - Aveia 60g
    - 1 banana
    - 15g de Castanha de Caju ou Para 
    - 3/4 scoop de blend Proteico
    - 140g de Clara’s de Ovo pasteurizadas 
    - 2 ovos inteiros
    - 1 Multivitamin 
    - 1g VitaC ( se conseguir partir esse comprimido parta em 4 partes e tome 1 parte a cada 6hs)
    - 1 comp Complexo B
    - 1 comp Probióticos 25 Bilhões 
    - 2g Omega 3 
    Refeicao 2:
    - Arroz Jasmine 200g
    - Filé de frango, Tilápia ou Patinho 140g
    - Brócolis 100g
    - Vegetais e Saladas ao meu critério, mas obrigatório. ( 1 colher de sopa de Azeite Extra virgem)
    Refeicao 3 - Pre treino:
    - 40g de Aveia
    - 1 scoop Blend Proteico 
    - Creatina 5g
    - BCAA 10g 
    - Chocolate 90% Cacau 10g
    - 1 Yougurt Fit 15g Protein
    Shake pos treino:
    - 1 Banana
    - Whey Isolado 1 scoop
    - Glutamina 10g
    Refeicao 4:
    - Arroz Jasmine 150g
    - Filé de frango, Tilápia ou Patinho 140g
    - Brócolis 100g
    - Vegetais e Saladas ao meu critério, mas obrigatório. 
    Refeicao 5: Omelete
    - 2 Ovos inteiros
    - 180g de Claras de Ovo
    - 1 Yougurt 18g Carbo + 12g Protein
    - 1 Melatonina ( de quantos mg ?? ))
    - 1 g de Omega 3
    - 1 Limão esprimido 
     
    Dei uma modificada na sua dieta! Carboidrato estava estourado! Mesmo que trabalhe pesado seu corpo pode responder de maneira negativa ao carboidrato elevado!
    Retirei algumas coisas e adequei outras.
    Consegue tribullus + maca peruana por ai ???
    Responda as ultimas perguntas do @Bravo Costa
    Faça essa dieta por 15 dias e me diga com irá se sentir.....veja se alguma coisa irá mudar.
    Água beba pelo menos 2 litros ao dia + 1 litro durante seu treino.
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.
    Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
    Próximas fotos e relato dos sintomas= 18/08
    TMJ
     
     
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    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    isso, apenas a oxandrolona, para ajudar também com as fotos de amanha, segue abaixo minhas medidas feito pelo nutri a alguns dias..
    BF atual: 19%

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    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Sim quero pra dar uma lapidada, penso em tomar a oxan da landerlan pelo que vi é uma das únicas confiáveis....
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    DJEY reacted to Bravo Costa in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Me parece que vc tem um bom shape. Mas a oxandrolona iria dar uma lapidada.
    Pense em fazer essa dieta por 3 semanas. A partir do 22 dia, vc vai perceber que seu corpo vai apresentar boas mudanças. Daí poderia pensar um subir um pouco as calorias até a NDC.
    Outra,... Já que pensa em definição, faca proteína em 3g/kg e 1g/kg de gordura.
  9. Like
    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Vou tirar uma hora amanha pra fazer umas fotos melhores, após essas 12 semanas eu simplesmente para de tomar ? Minha dieta esta pra perda de bf, eu pretendo usar oxan pra dar uma acelerada na perda sem perder a massa magra ( ate ganhar um pouco), perco gordura muito lentamente.
  10. Like
    DJEY reacted to Bravo Costa in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Para acompanhamento do seu ciclo e sugestões durante, veja se consegue postar fotos no padrão (tem em alguns tópicos) e sempre tire nas mesmas condições a cada 15 dias.
    Oxandrolona de 5mg/dia vai lhe cair bem. Sugiro por 12 semanas.
    Sua dieta está restritiva. Vc pensa em bulking ou cutting?
  11. Like
    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Vou aderir aos treinos.
    No momento minha dieta esta assim:
    Café da manha 
    Café preto sem açucar + canela
    2 ovos inteiros e 1 clara
    15 gr de queijo minas
    Almoço
    Brocolis 120 gr
    Peito de frango grelhado 80 gr
    Pre treino
    Tapioca 50gr
    queijo minas 15 gr + 40 gr frango
    Pós treino
    whey
    Jantar
    120gr de batata + 70 brocolis
    4 ovos inteiros
    Tem as saladas que nao inclui que sao baixíssimas em cabo, tem azeite.... total de (1500 kcl) 125 prot, 58 fat, 100 carb, bom é atualmente o que sigo, mas aceito mudanças...
  12. Like
    DJEY reacted to Locemar in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Acredito no teu esforço, mas as vezes a pessoa acha que está dando o máximo quando na verdade não está. 
    Eu vou te passar uma sugestão de treino de pernas 2x na semana e vou dar mais ênfase no quadríceps pra melhorar os cortes da perna. Glúteo e posterior não é problema pra você. Se puder gravar o seu treino, melhor ainda. Assim daria pra corrigir possíveis erros de execução.
     
     
          TREINO A (foco em quadríceps)
    - Cadeira extensora 5x20
    - Agachamento livre base aberta 7x 15/12/10/6/10/12/15
    .
    4a742f71c6e26afcaa146112a2561f86.mp4
    - Hack base fechada + agachamento goblet 5x 12+12
    . gobblet_squats.mp4
    - Leg 45 base aberta 5x12 (em cada repetição, dê uma pausa de 2seg com o joelho flexionado)
    - Afundo unilateral no banco  4x12 (sem descanso entre as pernas, quando terminar de um lado vai para o outro e assim até completar 4 séries pra cada lado)
    . Passada unilateral no banco-.mp4
    - Cadeira adutora 3x15 (segurar 2seg com as pernas fechadas em cada repetição)  
     
          TREINO B (foco em posterior e glúteos)
    - Mesa flexora + stiff 6x12
    - Terra sumô 6x12
    .
    terra_sumo.mp4
    - Elevação pélvica com barra e costas com apoio elevado 4x12 (fazer pico de contração de 2seg na porção superior)
    . elevaçao_quadril.mp4
    - Extensão de quadril na polia baixa 4x12 (veja a angulação no vídeo)
    . 46500686fd7578bcbd538205ea02dd2a.mp4
    - Passada 4x20
    - Agachamento livre 4x15 (sem pausa no topo, sem extensão completa do joelho; quando estiver quase estendendo o joelho volte a descer) 
  13. Like
    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Eu faço dieta desde que comecei a treinar rs, eu pesava 75 kg agora pulei pra casa dos 60kg, sempre procurei me alimentar saudável nesse tempo de treino pra ca, sempre alimentos bons sempre priorizando os macronutrientes, muita água, sem frituras e afins, ja parei com anticoncepcional sim faz um tempo, e me desculpa pela demora, ouve uns problemas mas nao vai acontecer novamente

    O que acha que eu deveria fazer em relação aos treinos ? eu procuro sempre dar o melhor de mim nos treinos..
  14. Like
    DJEY reacted to Mariane Souza in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Seu corpo já é lindo!!! Se seguir tudo certinho, vai ficar top! Acompanhando 
  15. Like
    DJEY reacted to Apollo Galeno in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Boa Tarde.
    Vamos lá:
    Projeto AES:
    # 1 a 10 ou 12 semanas de Oxandrolona de 10mg por comprimido (partir em 2 partes e tomar 5 mg 1hs antes do treino e 5mg junto com a ultima refeição) 
    DIETA:(150)
    Café da manha 
    Café preto sem açucar + canela
    3 ovos inteiros (cozido ou frito com pouco azeite ou oleo de coco)
    1 Banana ou 120g de Mamão.
    Almoço
    Salada de cor verde + de cor laranja (cenoura) = (Sempre ...Obrigatório) + 1 colher de sopa de Azeite Extra Virgem
    100 g de Arroz branco ou integral
    50 g de Feijão
    100g Peito de frango grelhado ou Boi ou peixe
    Pre treino (metade da Oxandrolona)
    50 gr Tapioca
    15 gr queijo minas 
    80 gr frango desfiado ou boi 
    Pre treino Imediato (na academia)
    150 ml de Café preto sem açucar + canela
    Pós treino Imediato (na academia)
    1 Dose de Whey
    1 Banana Nanica ou Prata 
    Jantar
    Salada de cor verde + de cor laranja (cenoura) = (Sempre ...Obrigatório) + 1 colher de sopa de Azeite Extra Virgem
    100 g de Arroz branco ou integral
    50 g de Feijão
    100 g Peito de frango grelhado ou Boi ou peixe
    2 ovos inteiros (preparo ao seu gosto)
    Agua= beber 2 litros de agua durante o dia + 1 litro de Água durante o treino.= 3 litros (Essencial! Ande e quantifique sua água)
    Treino Aeróbico= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana pelo menos ( MASTER IMPORTANTE). 
    TReino= Adequar conforme o @Locemar ajudou.
    Dobras e % de gordura= Acredite no que @Bravo Costa disse. Tem coisa bem errada nisso! E daqui para frente sua balança será o espelho e nossos olhos! 
    Tratado e Acordo (eu e ""mim"" mesmo) =  Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.
    Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
    Próximas fotos= 18/08
    Veja o que achou da dieta e se quer colocar ou tirar algo.
    TMJ
     
     
     
  16. Like
    DJEY reacted to Mullm in Dúvida/Ajuda Enantato de Testo + Trembo ou Bolde   
    Sim. É uma boa possibilidade.
    Vou comprar para esse que foi montado e no decorrer de 1mês ou 1 e 1/2, vamos ver como vai ser a resposta do corpo  e se for o caso  a gente extende, blz?
     

    * Obs.: A fruta de pré treino eu esqueci de tirar, pois não estava nem contanto nos macros. Mas normalmente uma de índice glicêmico baixo: Morango, Maçã, ameixa. 
    Se quiser incluo no pós. Mas já n estava somando ela. Apenas esqueci de apagar.
    Blz! Entendi!
  17. Like
    DJEY reacted to Apollo Galeno in Dúvida/Ajuda Enantato de Testo + Trembo ou Bolde   
    Bom Tarde....
    Inclua no P'os treino junto com o Whey. E a fruta e o Whey quero que consuma dentro da academia ok?
    Perfeito!
    Quando retornar com os Aes volte nesse POST mesmo......
    Lembre-se de nosso trato......
    TMJ
  18. Like
    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Estava pensando em comprar a oxandrolona de 5mg da landerlan para meu ciclo, estava pensando em tomar apenas 5mg por dia mesmo, tenho duvidas por quanto tempo prolongar essa quantidade e como fazer o desmame. Vou postar fotos do corpo.
    Segue as fotos ..


  19. Like
    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Olá galera, muito bom o comprometimento de vocês de responder a todos, e pela experiencia de muitos aqui...
    Tenho lido bastante aqui, e estou quase 100% decidida em fazer um ciclo de oxandrolona, não tenho muitas expectativas, quero melhorar meu condicionamento e recuperação nos treinos e assim uma mudança no shape.
     Idade: 22 anos
    Altura: 1,65 cm
    Peso: 60 kg
    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): No momento tenho 2 semanas sem uso do anticoncepcional
    Problemas de Saúde: Nenhum
    Tempo de treino: 2 anos
    Ciclos FEITOS com dose e tempo: NUNCA FEITO ANTES
    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:  prot 131 / carb 113 / fat 60 total de 1.500 kcal
     
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    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Aqui estão uma foto de ''melhor'' qualidade, fica dificil tirar foto boa sozinha rs.


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    DJEY reacted to fisiculturismo in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Shape natural muito bom, curvas bem femininas, simétrico e volumoso. Tem certeza que vai ciclar? Para ficar ainda melhor, basta reduzir um pouquinho o percentual de gordura e aumentar um pouquinho o volume e definição das pernas. Não parece haver necessidade de esteroides para esses objetivos, principalmente se não for competir.
  22. Like
    DJEY reacted to Locemar in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Se você comprou de 10mg como vai usar a dose de 5mg? É comprimido mesmo que dá pra partir em 2 ou é em cápsulas?
    E como está seu treino? Coloque aqui toda a divisão semanal com exercícios e séries incluindo horário de academia e horário de qualquer outra atividade física. Faltou sua foto de perfil pra melhor analisar proporção de quadríceps e posterior. Seu shape é muito bom e dá pra ter ótimo resultado se trabalhar direito nele. 
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    DJEY reacted to lutadora in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    É comprimido, da pra partir em 2, treino  as 18:00 e apos o treino faço cardio de 30 a 40 minutos as vezes mais ou menos, essas são minhas atividades diárias, treino de segunda a sexta.
    Segunda Foco em Quadríceps:
    Cadeira extensora 4x12 intercalado com agachamento isometrico até a falha
    Hack 4x 12 intercalado com agachamento sumo
    Leg press 45 4x12
    Abdutor 4x12
    Passada 4x até a falha intercalado com agachamento livre
    Leg press 180 4x12
    Terça Costas e ombro: 
    Remada curvada com barra 4x12 
    Remada baixa 4x12
    Remada unilateral 4x12
    crucifixo inverso 3x12
    elevação lateral 4x12
    desenvolvimento  4x12
    Quarta Posterior e Gluteo:
    Stiff 4x12
    Agachamento 4x12
    Mesa flexora 3x12
    Stiff bom dia 3x12
    Abdutor 4x12
    Agachamento sumo 4x12
    Elevação Pélvica com barra 4x12 
    Quinta biceps e triceps:
    Triceps corda 4x12
    Triceps testa 4x12
    Rosca punho 4x12
    Rosca Inversa 4x12
    Rosca Inclinada 3x12
    Rosca scott 3x12
    Sexta Foco em Quadríceps:
    cadeira extensora 4x12 intercalado com agachamento isométrico até a falha
    Hack 4x 12 intercalado com agachamento sumo
    Leg press 45 4x12
    Abdutor 4x12
    Passada 4x até a falha intercalado com agachamento livre
    Leg press 180 4x12
  24. Like
    DJEY reacted to Locemar in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Gold é um laboratório já conhecido que está crescendo bastante. Já usei bem como outras várias pessoas que conheço. Se o fornecedor é de confiança, não tem problema. 
    O treino pode dividir opiniões. Eu particularmente não acredito que 1 dia de descanso entre os treinos de perna seja o suficiente pra total recuperação da musculatura. Por mais que o foco seja variado, não dá para isolar completamente a parte anterior da posterior. Ou então o treino está com intensidade sub-máxima, o que produz estímulo insuficiente e não adianta aumentar o volume de treino sem saber atingir a falha. Mas aí somente se a gente visse você treinando pra saber. 
  25. Like
    DJEY reacted to Apollo Galeno in Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade   
    Boa tarde.....as fotos estão em melhor qualidade. Podemos começar seu projeto.
    Porém essa marca ai não sei não....e por "não saber não" prefiro ir do inicio ao fim com 10mg.
    Podemos lhe dar as diretrizes para ter um corpo fodastico sim! Pois como já citado tem linhas corporais bem simétricas e como não pensa em competir podemos dar uma riscada bacana no Shape.
    Poste sua foto no perfil Lateral com a mesma roupa e no mesmo local que tirou essas fotos! Como o @Locemar pediu. E poste seu treino para os mestres analisarem......
    A...outra coisa.....(pelo menos da minha parte).....sou chato igual mosquito Aedes Aegypti.......suas respostas não podem demorar mais que 15 dias a partir do momento que delimitarmos qualquer plano para tí. Deixar bem claro que do seu ultimo POST para hj foram mais de 30 dias......então atenção a esse detalhe! Se não, da minha parte saio com minha chatice do apoio ao seu projeto!  Isso é sinal de respeito para com todos os que aqui estão lhe auxiliando e uma forma de fazer com que seu POST e projeto seja mais um dos projetos TOPS que temos por aqui!.
    Postei uma dieta para ti a um tempo atrás......o que saiu ??? Já fez dieta antes ? Sabe que isso é fundamental ?
    Parou com o anticoncepcional mesmo né???
     
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