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ricardogenuino

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  11. ex-obeso - peles ou gordura?

    ricardogenuino postou um tópico em Tópicos de evolução do shape
    Boas galera! Emagreci 40 kilos em cerca de ano e meio… No ultimo ganhei cerca de 10 kilos de massa muscular. Neste momento a minha dúvida é se tenho um % muito alto de gordura e devo secar ou se continue a ganhar massa pois o que tenho é tudo pele. E já agora se alguém me consegue indicar se existe algo que possa melhorar as peles para além de uma cirurgia.

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