Batera

Eu retornei a academia na segunda feira e realmente eu estou sentindo bastante diferença.
Segunda-Treinei peito e tríceps
Terça - Costa e bíceps
Quarta- ombro trapézio e perna
Quinta - peito e tríceps
Sexta - costa e bíceps 
 
 
 

Boa tarde, fiz uns exames hoje, deve ficar pronto até quinta, como faço para postar o exame aqui?
Ontem o Junior estava mais do que normal kkkkkk

Aí pessoal os exames que eu fiz.

Boa tarde, fiz uns exames hoje, deve ficar pronto até quinta, como faço para postar o exame aqui?
Ontem o Junior estava mais do que normal kkkkkk

Bom.dia.
Não fumo, não bebo, não estou fazendo dieta.
Sou casado tenho dois filhos.
Não tenho problemas de saúde na família.
Sou bombeiro e o stress é grande.
Vou fazer uns exames hoje.

Boa tarde, fiz uns exames hoje, deve ficar pronto até quinta, como faço para postar o exame aqui?
Ontem o Junior estava mais do que normal kkkkkk

Boa tarde meus amigos, tenho 34 anos, ja treinei há alguns anos, inclusive tambem ja treinei jiu-jitsu, porém devido ao trabalho e alguns contratempos da vida eu tive que parar de treinar, pois bem, há aproximadamente 07 meses eu venho percebendo alguma dificuldade em manter a ereção, bem como algumas vezes, realmente não tenho. Diante disso fiz o exame pra ve como estava minha testosterona e estava normal, porem depois de acontecer da primeira vez e da segunda vez eu ja comecei a ficar pilhado com isso e agora toda vez eu ja fico meio bolado. 
pensei em comprar ZMA, ETC..., MAS AINDA NÃO COMPREI, DECIDI POSTAR AQUI PRIMEIRO, DE REPENTE ALGUEM ME AJUDA DE FATO E EU NÃO GASTO DINHEIRO A TOA.
Ja tomei tribulus, aliás sempre tomei tribulus, treinando ou não. 
não faço atividade física há mais ou menos 2 anos, estou aqui me expondo pro amigos e venho pedir ajuda, o que posso fazer para melhorar essa situação minha?
agradeço de verdade cada um de voçês,