Cassia123
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Cassia123 recebeu reputação de Merendas em Afinal, oxandrolona de 8h em 8h ou 12h 12h?Por favor, me tirem essa dúvida!! Já estou com a oxandrolona aqui, nunca fiz ciclo. Comprei a de 10mg, tomo de 8h em 8h totalizando 30mg/dia no dia ou 12h em 12h totalizando 20mg/dia??
peso:56kg
altura:1,64
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Cassia123 recebeu reputação de Alice Oliveira S. em Afinal, oxandrolona de 8h em 8h ou 12h 12h?Por favor, me tirem essa dúvida!! Já estou com a oxandrolona aqui, nunca fiz ciclo. Comprei a de 10mg, tomo de 8h em 8h totalizando 30mg/dia no dia ou 12h em 12h totalizando 20mg/dia??
peso:56kg
altura:1,64
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Cassia123 recebeu reputação de Apollo Galeno em O que acham desta dieta?Ref1: Crepioca com pasta de amendoim e mel (3 colheres de massa de tapioca e 2 ovos) + meio mamão
ReF2: pão francês com ovo
ref3: Almoço depende, geralmente; arroz, feijão, carne branca ou vermelha, legumes, batata ou macarrão
ref4: crepioca novamente
ref5: banana, whey e aveia
ref6 mesmo que o almoço
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Cassia123 recebeu reputação de VNS em O que acham desta dieta?Idade: 18 anos
altura: 1,64
peso: 56kg
medicações: nenhum
sem problemas de saúde
Não tenho mais meus exames porém o da ultima vez( este ano) deu tudo certo
Ciclos: nenhum, porém gostaria de usar oxandrolona
divisao de treino A, B, C, D, E 1h e 10
A- Quadriceps e panturrilha
B- peito, tríceps e ombro
C- posterior e gluteos
D- costas, bíceps e trapézio
E- treino o A e o B
Treino com personal, e dieta da nutri. Eu sempre fui mtttt magrinha, eu comecei a 6 meses atras para ganhar peso, estava com 50kg, hoje tenho 56kg porém ainda aparento ser mt magra, ao meu ver. Porém quero começar uma dieta de exatamente os macros que preciso. Nao sei se essa dieta vai me deixar com shape legal.
tenho bastante dificuldade de ganhar coxas e ter volume. Tipo; tenho um peso consideravel bom, porem aparenta ser menos sabe
algumas medidas: cintura:65cm, quadril: 97cm coxas 52cm, panturrilha 31.5 cm, braço 27cm, abdomen 80cm, peitoral 84.5, ombro 100cm
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Cassia123 deu reputação a Perfil Desativado em O que acham desta dieta?Dependendo para quem seja e o objetivo da pessoa, pode ser legal.
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Cassia123 recebeu reputação de VNS em O que acham desta dieta?Ref1: Crepioca com pasta de amendoim e mel (3 colheres de massa de tapioca e 2 ovos) + meio mamão
ReF2: pão francês com ovo
ref3: Almoço depende, geralmente; arroz, feijão, carne branca ou vermelha, legumes, batata ou macarrão
ref4: crepioca novamente
ref5: banana, whey e aveia
ref6 mesmo que o almoço
