marccarreiro

Boa @Famama que evolução incrível! Olha vc está de parabéns, mostrou que quem quer faz, literalmente isso, seu progresso é motivacional e dará um norte a muitas pessoas, quem tinha dúvida se vale a pena mudar seu estilo de vida, com certeza olhando seu exemplo não terá mais! Parabéns!!!👏👏👏

Parabéns @Seriousam que progresso, suas atualizações mostram sua evolução a cada foto é nítido a sua dedicação! Continue firme que seus objetivos estão sendo alcançados. Tmj...

Então @Wilson Angelonão se ganha todas guerreiro! O importante é se manter na batalha e não desanimar, siga evoluído um passo de cada vez mas sempre caminhando, percalços sempre virão faz parte da vida para podermos saber apreciar os dias de calmaria. Se mantenha firme e vai com tudo que vc consegue! Tmj...

@Wilson Angelo segura que o monstro está saindo da jaula!!!! Subiu dois quilos limpo e ganhou uma boa proporção, melhorou as pernas, braços e costas parabéns, viu é só acreditar no processo e cumprir o que é passado, disciplina é a palavra do dia, mantenha o foco... Que venha a próxima atualização. Só não esquece de passar a tabela do treino de força. Tmj...

Boa noite! @fisiculturismo o fórum publicou minha msg várias vezes, poderia excluir para não atrapalhar as postagens do amigo. Fico grato!

Boa tarde guerreiro @Wilson Angelo! Parabéns pela evolução e pelo comprometimento, mesmo doente apresentou uma boa atualização dentro da sua realidade, espero que esteja restabelecido! Vamos deixar essa atualização mais completa? No seu treino de força crie uma planilha e coloque os pesos que está executado em cada exercício, assim teremos uma base de como está sua evolução nos treinos. Abraços! Segue o exemplo da minha planilha do treino de força.

Boa tarde guerreiro @Wilson Angelo! Parabéns pela evolução e pelo comprometimento, mesmo doente apresentou uma boa atualização dentro da sua realidade, espero que esteja restabelecido! Vamos deixar essa atualização mais completa? No seu treino de força crie uma planilha e coloque os pesos que está executado em cada exercício, assim teremos uma base de como está sua evolução nos treinos. Abraços!

Boa guerreiro! Mudar para melhor é muito importante para o nosso progresso, ótima iniciativa! Dica importante, crie uma rotina de treino e se mantenha focado, porq com tempo vai ser difícil de vc deixar de ir malhar, sua mente já vai pedir no automático, mesmo que o mundo esteja desabando, vc só irá pensar, não posso perder esse dia de treino! Se mantenha firme e siga arrisca tudo que lhe é passado, pois os profissionais aqui são os melhores e irão te levar ao caminho da felicidade, não estou dizendo que será moleza mais com vontade e convicção tudo é possível. Grande abraço. 💪🤛👍

Muito bem! bela evolução! Ficou com medo da dieta né? kkk É só acreditar no processo e fazer exatamente o que é passado, se dedique ao máximo que os resultados são garantidos, com isso vc vai se animando cada vez mais a evoluir seu shape. Parabéns e continue firme!!!

Boa tarde, as vezes a evolução não foi visível ao seus olhos mais nem por isso elas deixaram de acontecer, mantenha seu foco e blinde sua mente porq problemas sempre vão existir isso é fato! O que ajuda muito no dia a dia é criar uma disciplina, porq mesmo que esteja cansado e sem tempo, vc irá fazer o que tem ser feito, posso te garantir q a recompensa vem com sentimento de vitória! vencemos uma batalha a cada dia, acredite no processo que vai dar bom!!! Parabéns 👏👏👏

Olha que bela evolução hein! Isso demonstra que se seguir as regras com disciplina e determinação faz toda a diferença em sua evolução, aí se ganha confiança, Alto estima, disposição alegria e o principal saúde , então se posso te motivar em algo é dizer, se mantenha firme mesmo que venha as dificuldades e o cansaço, lembre a glória no final da batalha!!!! 🤗🤗🤗

Força guerreiro bela evolução acreditar no processo é fundamental para se atingir oque vc deseja. Como sempre grande @Apollo Galeno nos levando para outro nível!!! Parabéns e continue firme...😀