Samu0808

Famoso shape pedreiro, é pra poucos ! Bf baixo naturalmente e definido. Tem tudo pra ficar sheipado se seguir as orientações 👏🏻👏🏻 Parabéns pela evolução show

Por aqui não tem ciúmes 😎 Realmente é Impossível amar 😍

Mandei msg pra ele, porque acredito que, se for como nas últimas atualizações, ja deu o tempo de postar

Vou te dizer viu, essa genética aí é foda kkk ta hackeando o sistema, não tem condições kkk Evolução doida demais

Ja comecei os alongamentos ! Agradeço demais

Li algo sobre o alongamento ser bom em casos de encurtamento. Vou pesquisar como faz e começo hoje. Obrigado

Boa noite galera, Estou com um problema em desenvolver inferiores. Especificamente quadríceps. Volume de treino está ok, peso ok, dieta ok. O que pode estar acontecendo? @Apollo Galeno, @Foston, @Batata..., @Joaninha @Keto, @Mistakes Ou qualquer pessoa que possa ajudar sobre o tema

Sétima semana, agora foi acrescentado a oximetalona

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Ombro giga, V bem claro, inferior bem repartido .. Brother, evolução ta top demais, parabéns 💪🏻👏🏻

Respondi aqui e saiu como anônimo kk deve ter dado algum erro aqui na hora @Mistakes

Kkkkkkkk essa foi boa 🤣

A parada aqui ficou séria @Apollo Galeno kkk testosterona é vida

Uma dieta dessas é um sonho kkk Esse mês realmente eu vi uma mudança boa kkk só agradeço pelas informações de primeira qualidade 👏🏻💪🏻 Vamos ai firme e forte Eu to Cada dia mais ambicioso por um shape melhor kkk

Pega a dica kkk

Como sempre, um treino muito estruturado 👏🏻 muito obrigado !

Ja tenho 2 meses nesse treino. Quer dar mais volume

@FaBHana, teus comentários são sempre motivadores kkkk valeu Deu uma melhorada esse mês 💪🏻

2000 de taurina + 200 de cafeína ? Pancada no coração kkk

Meu amido Dr @Apollo Galeno, mestre trainer @Batata... VAMOS LÁ PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= / 82.700/ 83.400 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= @Batata..., Força normal, mantive os pesos CABELO/PELOS= crescimento acelerado dos pelos das axilas. ACNE= nada LÍBIDO= Alta VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= mais definição, mais volume ( 😳) 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% Hiit : 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= a dieta está perfeita. SEMANA DE AES Sétima SEMANA. ENANTATO + NANDROLONA. MEDIDAS: ANTES/ATUAL BRAÇO DIREITO CONTRAÍDO: /40 /40cm BRAÇO ESQUERDO CONTRAÍDO: /40/40cm QUADRÍCEPS ESQUERDO CONTRAÍDO: /62/61cm PANTURRILHA : /39 /40cm Cintura : /82 /81cm COLATERAIS: nada Seguem abaixo algumas fotos fora do padrão, porque achei q as de padrão não estavam mostrando evolução. Porém eu nitidamente evoluí.

Muito massa ! Isa toma o dela tambem na máquina de expresso e com gengibre, mas sob prescrição do @Apollo Galeno Deveria ficar muito bom com óleo de coco, manteiga e canela 🤔 deu até vontade kkk

Aí na bula diz até q tem ioibina. Eu não acredito kkk mas tudo certo É o básico q da certo. Horus é bacana pela dose de taurina alta e cafeína também. Mas Eu não troco meu copo de 200ml de café por nenhum pré treino em pó kkk

Opa, que beleza @Apollo Galeno. Ja pode descer um step no tratamento. Bom demais, no aguardo da espirometria pra dizer a dose a ser tomada. (Apesar de que o que mais importa são os sintomas, estamos aqui totalmente telemedicina. Tenho q desconfiar, então manda a espirometria antes )

Boa noite fera, meus parabéns pelo avanço TOPPP ! Ta no caminho, ta progredindo e está empenhado ! Cabeça erguida e segue o plano ! Aguardo a espirometria. Por falar nisso... Sintomas ?? (Acordou a noite, não conseguiu fazer alguma atividade, não conseguiu fazer hiit, teve que usar medicação de resgate) me da um feedback sobre isso por favor. Reponde SIM ou NAO e a quantidade de vezes ok? Como @Apollo Galeno disse, Os exames estão um padrão clássico de sedentarismo. Mas ja está mudando. Treina com força brother. Dieta e hiit. Parabéns 💪🏻🤙🏻

Sério q tu torrou 4kg nesse período pequeno ?? Dedicação foda 💪🏻 Caraii, mais 4kg ??